如果你的孩子被诊断为多动症，那对父母来说一定是非常困难的。歇斯底里大致是你日常生活的常态。面对一个每顿饭都打翻好几次水杯，不管做什么都上蹿下跳，一直在医院里乱摸然后摸眼睛鼻子的孩子。面对这样的孩子，大致就是谁管谁崩溃，只有经历过的人才能理解。

图中小朋友为志愿者

但是当你明白一个孩子的这些令人抓狂的行为超出了他的控制范围，那么在心理上与孩子和解就变得不那么困难了。如果孩子得了肠胃炎，控制不住呕吐，你会责怪孩子吗?肯定不会的。相反，你会给孩子无微不至的关怀;同样，如果你的孩子被诊断为多动症，忍不住插嘴，惹上麻烦，处于一大堆状况，你也要做好与这些行为和解的准备。

所以作为多动症孩子的家长，第一课就是要学会理解孩子的异常行为，降低心理预期，接受这个不完美的孩子。下一步是想办法给孩子们必要的支持。

如何帮助多动症孩子尽快治愈

给孩子们提供健康的饮食

虽然已经证明饮食与多动症的发病无关，但研究表明，不同的食物确实可以改善或加重多动症的症状。优质蛋白质(鱼、肉、奶、蛋、豆类、坚果);Omega 3脂肪酸(研究表明Omega 3可以改善儿童多动症的症状);复合碳水化合物(来自蔬菜和水果)都是健康食谱，一定程度上有助于缓解症状。精制水、加工糖都是会加重症状的食物，要避免。

确保孩子有足够的睡眠

即使是健康的成年人，在睡眠不足的情况下也会更加易怒，难以集中注意力，更何况是缺乏自制力的多动症儿童。睡眠不足会导致多动症症状的加重，所以充足的睡眠非常重要。

为孩子们安排运动

运动对患有多动症的孩子有很多积极的作用。运动可以帮助孩子交朋友，形成积极的社会互动;让孩子发展自己的特长和爱好，提高自我评价;还可以锻炼身体，强身健体。

帮助孩子建立规律的作息时间

规律作息可以帮助多动症儿童提高效率。虽然教育者鼓励家长放手，让孩子学会自我管理，找到自己的内驱力，但对于多动症的孩子来说，这几乎是不可能的。他们缺乏自我管理的能力，所以需要父母的帮助。

照顾好你自己

这一点很容易被忽视，但在实践中非常重要。只有精神状态好，才能帮助孩子。只有作为多动症的家长，才能真正理解这个角色有多难。患有多动症的父母会因为长时间无法回应孩子的管教而产生强烈的无助感，从而影响孩子的心理健康。家里经常发生争执导致的不良亲子关系，会给父母带来非常不好的为人父母的体验，他们更容易怀疑自己，所以比普通父母更容易焦虑抑郁。

家长要尽可能多了解多动症，学习对付多动症孩子的技巧。比如和多动症的孩子说话，你需要用手托住孩子的肩膀，直视孩子的眼睛，告诉孩子你将要说的话很重要。在你开始说话之前，你需要仔细听，确保他的注意力在你身上。只有这样，孩子才能收到你的信息。

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