孩子注意力不集中的原因有很多，主要因为前额叶的多巴胺和去甲肾上腺素等脑内神经递质浓度降低，消弱了对注意力神经的控制作用。孩子注意力不集中主要表现为孩子注意力的欠缺，如听课不专心，写作业慢，做事易分心等，处理不当将会对孩子一生都造成影响。

注意力分为无意注意力、有意注意力和有意注意力。无意注意力是指在做作业时，外面突然传来玩耍和笑声，你被这种声音所吸引，我们通常说分散注意力是指无意注意力。有意注意是指需要意志力控制，上课认真听讲，全心全意做一道题，集中注意力是指有意注意。有意后注意一般是指专注于看动画片、学会打篮球等，主要用于培养兴趣。

一、孩子注意力不集中的原因是什么?

“儿童注意力不集中的原因很多，一般见于学龄前和学龄早期的儿童，男孩太多。”

1.遗传因素

家庭成员和长辈是否也不能集中注意力，如果有可能影响孩子的注意力。

2.神经生物因素

与儿童脑神经发育有关，属于先天性。

3.家庭因素

父母没有创造一个好的环境，生活中的一些坏习惯和纵容也会影响孩子的注意力

4.性格因素

有些孩子天生淘气，多动，容易被玩具游戏中新鲜有趣的东西所吸引，也会出现注意力不集中的问题。

5.身体因素

当孩子睡眠不足时，或身体疲劳、天热、口渴、生病等因素也会引起情绪不安。

二、训练注意力的方法

活跃是孩子的天性，但不要用殴打和责骂来控制孩子，应该采取更科学的方法更有效。

1.从兴趣入手

注意力的集中程度也随着年龄的增长而增加，所以事实上，大多数孩子或多或少会有注意力不集中的问题，需要父母的正确指导，从兴趣开始是最好的选择。例如，如果一个孩子非常喜欢乐高，他可以在一段时间内专注于乐高，简而言之，就是做他喜欢做的事情。

2.减少环境干扰

远离嘈杂的环境，家长不要打扰孩子专注于做一件事，尽量减少周围的诱惑和干扰，保持环境安静。

3.设立规矩

培养孩子的组织和纪律，规定时间，按时完成，设定目标和奖励，使孩子有原则和规则，长期养成习惯，孩子知道什么时候做什么，也有利于培养注意力。

4.保持身体健康

睡眠不足也会导致白天精神不好，注意力不集中，有些儿童缺乏微量元素锌，锌是提高儿童智商、加速生长发育、促进食欲的重要物质，因此保持充足的睡眠补充微量元素也非常重要。

现在网上有很多简单易懂的专门练习注意力的小方法，比如对偶练习、按次练习、刺入练习、数字练习、频率练习等等，可以多尝试。

5.父母的陪伴

对孩子来说，最重要的是父母的关心和陪伴。大多数父母长期不在身边的孩子不会管理自己的情绪，这也会导致注意力不集中。

你必须明白，孩子的行为不是故意的，不要经常把孩子和其他孩子比较。随着孩子年龄的增长，心理发展越来越成熟，注意力不集中的问题也会逐渐好转。因此，家长要对孩子有积极的期望，冷静、冷静、聪明地处理和解决事情的具体情况。

除了先天性问题，孩子的思想和行为问题与父母密不可分。现在很多孩子留在爷爷奶奶家，父母忙着照顾孩子，把孩子留给长辈。长辈和年轻人有很大的文化差异，大部分思想都比较落后，很少和孩子沟通，也没那么细心。

缺乏沟通会对孩子的身心产生很大的影响，孩子没有地方说情绪不受管理，注意力会越来越不集中。注意力不集中对学龄前儿童的影响最大，尤其是孩子上学后的学业成绩。家长要多陪伴，多观察，多沟通，增加孩子对事物的兴趣，不要过于焦虑。

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