孩子课堂上总是东张西望，溜号走神，做事情总是不能专心，影响孩子的学习成绩?家长们不要害怕，这是孩子的注意力不够集中，家长通过对孩子的适当调节，孩子就能有所改变。

孩子注意力不集中，家长们可千万不要放松，孩子的注意力不集中会影响孩子的学习成绩，上课不注意听讲，成绩会下降，甚至还会影响孩子的升学和就业问题。结果导致孩子低自尊，做事情不够专心，自控力差等。

孩子的注意力不集中问题受到多种因素的影响，有内部原因和外部原因。

孩子在胎儿时期受到的例如爸爸抽烟喝酒、妈妈生气等现象，都会对孩子注意力产生影响，以及孩子受环境影响例如周围不安静、新鲜事物吸引和眼前事物无趣等都会对孩子注意力产生影响。

孩子的注意力不集中对孩子有诸多的危害，我们身为家长一定要学会如何教孩子集中注意力，避免由于注意力的问题影响孩子的学习和孩子以后的发展，家长们快来学习学习吧!

一、造成孩子注意力不集中的原因

1、遗传生理方面

孩子的注意力不集中与父母遗传有关联，父亲抽烟和母亲孕期生气以及母亲生产困难等都有关系。另外孩子身体缺乏微量元素锌、体内铅超标，导致孩子大脑发育未成熟，神经系统兴奋，使孩子产生注意力不集中。多动症也是一大原因，多动症又名注意力缺陷，孩子大脑发育未成熟就需要用身体的动作来弥补，导致注意力不集中。

2、环境干扰

周围环境的干扰会影响孩子的注意力。比如孩子在写作业时，电视机在播放，就是环境对孩子的干扰，另外孩子在专心时，家长与孩子聊天和频繁进去房间也是对孩子的干扰。

3、心理因素

孩子的心理压力大，心事较多，比如父母吵架了，家长对孩子漠不关心等就会影响孩子的心理。一些家里的老人过分宠溺孩子，导致孩子的依赖性过强，还有孩子为了引起别人的注意，故意不集中注意力等心理因素都会对孩子的注意力产生影响。

4、孩子的不良习惯

孩子熬夜，睡眠休息时间不足，过分玩游戏等不良生活习惯，另外孩子喜食糖果和带有咖啡因的饮料等，里面的添加剂、色素和防腐剂等会影响孩子的注意力。

5、学习障碍

孩子在学校的时间最长，孩子会因为课程难，老师的授课方式不适应，对所学的内容不感兴趣而产生厌学。由于学习的因素导致孩子溜号，注意力不集中。

二、如何教孩子学会集中注意力?

1、教孩子学会管理精力

家长要教孩子从睡眠开始，早睡早起，保持足够的精力，避免白天犯困，精力不足。然后要规律吃饭，保持营养充分。还要教孩子学会时间管理，合理安排学习和娱乐的时间，学习时间过长会疲惫犯困，娱乐时间多会注意力不集中，保证劳逸结合。

2、教孩子设立目标

孩子有了目标，就相当于前进有了方向。家长可以帮孩子设立阶段目标，从简单开始，孩子就会集中注意力去完成目标，不但可以帮孩子改正注意力不集中的问题，还可以让孩子收获成功，也是增强孩子信心，对孩子的一种鼓励。

3、善于排除干扰

家长要帮孩子提升抗干扰能力。可以从家里的物品摆放入手，家里的物品摆放要尽量规矩，不能零散杂乱无章，尤其是孩子学习的书桌，零散的东西过多，就会对孩子产生干扰，也会让孩子有心烦意乱的感觉。所以物品要摆放整齐，让孩子排除干扰。

4、培养孩子的兴趣

家长要根据孩子的喜好，培养孩子的兴趣爱好。兴趣爱好一定是他(她)愿意努力学习和感兴趣的，提高孩子集中注意力的时间，一旦形成后，孩子就会在学习上或者做事情时注意力得到提高。

5、加强运动

家长可以陪孩子一起做运动，在锻炼身体的同时，可以提高孩子的自制力，让孩子长期坚持做运动，也会对提高注意力有帮助。

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