作为父母，他们不仅应该担心孩子的学习和生活，还应该关注孩子的身高。特别是，家庭中的父母双方都不是很高，或者其中一位父母都不是很高。由于遗传因素，它们可能会对孩子的身高产生一定的影响。因此，许多人在结婚前也会关心彼此的身高状况。一些不高的人渴望找到高个子来改变下一代家庭的身高问题。可以看出，身高对一个人也非常重要。

孩子的身高完全由他们父母的基因决定吗?那么，对于那些没有良好先天条件的基因的父母来说，难道没有改变的可能性吗?事实上，儿童成长专家指出，儿童的身高基因起着至关重要的作用，但获得的生长条件，如睡眠。营养和锻炼也具有不可忽视的重要作用。依靠获得的努力来改变先天性缺陷的基因条件并不是不可能的。

除了基因对下一代的影响之外，后天还能做些什么来改变身高呢?

1.营养均衡

儿童的成长和发展不能与平衡的营养结构分开，合理的饮食结构是儿童成长的重要保证。儿童的发展有两个关键时期，一个是0-3岁，另一个是青少年，父母必须抓住关键时期，为孩子提供足够的营养，使孩子健康成长。

2.睡眠充足

它只会影响成年人的生活，也会影响儿童的正常工作和休息。帮助孩子们养成良好的正常工作和休息时间，确保充足的睡眠，并敦促孩子们小睡一会儿。最好在9点钟睡觉，晚上11点生长激素分泌最高，不能错过。

3.运动合理

运动分泌多巴胺，多巴胺使人快乐。运动可以促进骨骼发育，锻炼大肌肉的力量，发展身体平衡能力，使身体更健康、更强壮。锻炼还可以增加身体的抵抗力，减少疾病。良好的身体素质需要足够的锻炼来确保，因此锻炼也是长高的重要条件。

孩子的身高并不都是由基因决定的。父母不应该因为他们不高而焦虑。只是焦虑而不采取行动是没有用的。抓住后天的机会，从这三个方面努力，即使先天条件不足，也可以逆风而行。

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