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缺铁性贫血其实离宝宝很近,如何预防?
发布时间:
2021-10-19
文章来源:
西南儿童康复医院

宝妈们在日常生活中实际上是非常注重宝宝微量元素的补充的,相比于补钙、补锌来说,宝宝是否需要补铁还被很多宝妈忽视着。那么缺铁为什么会导致贫血呢

血液之所以呈现红色,就是因为红细胞中含有血红蛋白,其能够将血液中的氧气输送到全身各组织器官,保证机体的正常运行。

铁离子是人体所必需的一种非常重要的金属元素,铁是血红蛋白的造血材料,铁缺乏就会引起缺铁性贫血。

做作业的小男孩

01、缺铁性贫血的表现

一般情况下6个月到3岁的宝宝易患缺铁性贫血,其症状相对明显。如果宝宝皮肤、口腔粘膜发白,精神萎靡不振,对周围的食物兴趣下降,注意力不集中等,都有可能是因为缺铁性贫血导致。

并且,大脑对缺铁极为敏感,当宝宝患了缺铁性贫血时, 会出现表情呆板、智力降低、免疫系统受到损害等。

02、婴儿缺铁性贫血应怎样食疗

铁是合成血红蛋白的重要微量元素。想要给宝宝补铁,一般情况下就是食疗或服用补铁剂两种途径。

并且,婴儿缺铁性贫血的发病原因多是饮食不当、营养失衡所致。所以,食补是应对宝宝缺铁性贫血的有效手段。

一般情况下,宝宝出生后6个月内是不需要补铁的,身体健康的新生宝宝身体中储存着一定量的铁元素,但6个月到3岁的宝宝是非常容易患缺铁性贫血的,因为在宝宝生长发育的过程中,铁会按需释放。

哭闹的小男孩

所以待6个月后随着辅食的添加,宝宝就可以增加肉类、蔬菜等含铁食物的摄取。

1.肉类

动物肝脏和血液铁的含量最高。肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。

2.绿色蔬菜和水果

绿色蔬菜中有叶绿素,叶绿素中含有铁,例如菠菜、油菜等。水果中也有丰富的维C,有助于促进铁的吸收。

3.鸡蛋黄

在生活中鸡蛋黄是比较普遍的食材,蛋黄中含有丰富的微量元素,例如磷、铁等。一般情况下,宝宝的第一种辅食就是鸡蛋黄,鸡蛋黄不仅仅有利于宝宝补铁,更有利于宝宝大脑的发育。

4.黑木耳

营养学研究显示,每100克黑木耳里含铁98毫克,比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍,比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。

黑木耳

03、怎么预防宝宝患缺铁性贫血

宝妈们应该让宝宝多吃含铁量高的食物、科学添加辅食。注意让宝宝在日常生活中多吃蔬菜水果,增加维C的补充,促进铁元素的吸收。

母乳中铁的吸收较好,宝妈们尽量使用母乳喂养宝宝。

宝妈们也要定期为宝宝做体检,定期检查血红蛋白,做好贫血的筛查工作,防患于未然哦!

如果宝宝缺铁的状况比较严重,宝妈们也要及时带宝宝到医院就诊,必要时应使用补铁剂。

铁是人体所需的非常重要的一种元素,婴幼儿实际上更加容易缺铁。所以,预防缺铁性贫血就变得非常关键。宝妈们在给宝宝补充体内铁元素的同时也要谨防过量补铁哦!

本期的科普分享到这里就结束了,如果您觉得文章有用,欢迎转发分享,帮助更多的人~育儿路上,我们一起进步!

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