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你知道吗?儿童肥胖比成人肥胖的危害还要大!
发布时间:
2021-11-15
文章来源:
西南儿童康复医院

一般来说,孩子的胖瘦一直是父母关心的问题,都觉得自己的孩子应该胖一点,肉嘟嘟,多可爱。但是胖乎乎的孩子真的健康吗?小时候胖点真的没关系吗?

01、儿童肥胖相关数据

近80%的儿童和青春期肥胖会发展成人肥胖,而成人肥胖容易引起一些慢性病。

肥胖和早期发育常同时发生,儿童肥胖易引起性早熟。

研究表明,肥胖儿童中性早熟检出率为54.17%,正常体重儿童中性早熟检出率仅为3.59%。

捏肚子上的肉

这是因为脂肪细胞含有一种叫做芳香化酶的物质,可以将雄激素转化为雌激素,引起性腺发育紊乱。

人体脂肪含量越高,芳香化酶表达水平越高,雌激素水平越高,儿童发育越早。

男孩和女孩都有雄激素,肥胖的男孩和女孩容易患性早熟,肥胖的女孩比肥胖的男孩更容易导致早期发育。

根据中国疾病预防控制中心的数据,我国18岁以下肥胖人群已达1.2亿,5岁以下城市儿童超重肥胖率已上升至8.5%,约10名青少年中有一人超重或肥胖。

02、儿童肥胖会导致多种并发症

睡眠呼吸暂停综合征(打鼾)、脂肪肝、糖耐量异常、糖尿病、性早熟、成年后易引起不孕,对儿童身心造成双重伤害。

所以孩子要尽早减肥,不要等到出现严重的健康问题。

要减肥了

03、儿童肥胖按病因可分为两类:

一是病理性肥胖,二是单纯性肥胖。

前者多由某种疾病或药物引起,如肾病儿童长期使用皮质激素治疗、垂体肿瘤等。

后者有三个特点:吃得太多、动得太少和行为偏差。

04、儿童体重控制=行为纠正+科学管理。

适合成人的运动减肥方法不适合儿童。过度的饮食控制,包括伪装的饥饿疗法或半饥饿疗法,可能会影响儿童的正常发育和健康,同时让肥胖儿童避免减肥。

肥胖儿童普遍存在运动、饮食、生活行为等偏差。

然而,许多家长认为闭嘴和开腿(多运动)可以控制体重增长,但严格控制饮食和不科学加强运动可能会导致短期体重减轻,但可能会迅速反弹,也会影响儿童的营养平衡,从而影响其生长发育(不高),另一方面,过度运动也会带来运动损伤。

儿童减肥应以运动处方为基础,行为矫正是关键,结合饮食指导和心理干预的综合干预措施,始终贯彻行为矫正。

运动减肥

为了将这些方法贯彻到孩子未来的日常生活中,中实施这些方法。

运动处方是根据孩子的性格特点和心肺有氧能力、肥胖程度制定的,不能选择孩子不喜欢的运动。

饮食指导不是严格控制所谓的饮食热卡,而是教孩子如何选择食物,教他如何判断饱腹感和饥饿感。学会有利于减肥的饮食顺序,餐桌不能狼吞虎咽,先喝汤,然后吃蔬菜(粗纤维),然后吃动物蛋白,最后吃主食等。

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