许多父母担心他们的孩子在课堂上总是注意力不集中，要么做更多的小动作，要么做与上课无关的事情。因此，孩子们在课后学到的东西并不多，父母只能在课后努力给孩子学习和指导。如果老师经常向家长反映孩子在课堂上的不良表现，就会引起家长的焦虑和不安。

虽然家长经常反复告诉孩子，上课一定要老老实实坐着，认真听老师讲课，但是有什么用呢?孩子们在课堂上仍然有很多小动作，他们仍然在做与学习无关的事情。当他们看到孩子的坏习惯无法改变时，有些家长会气急之下打骂孩子。

面对无助的父母，这里我想告诉你，你每天对孩子说教实际上不起作用，所有的工作都是无用的工作。那我该怎么办呢?今天我将向你介绍一个“镜像法”纠正孩子小动作多、注意力不集中的方法。这种方法是在做家庭教育案例指导时经常使用的一种方法，在这里和家长分享。

一、为什么小学生上课动作多，注意力不集中，主要是这些原因造成的

既然是学习的一种方法，家长一定要明确孩子上课动作多、注意力不集中的原因。恐怕很难取得更好的效果，因为你不知道原因，机械地模仿。这主要是因为培养孩子的好习惯需要在日常生活中不断培养，而不是局限于短暂的集中练习过程。

1、在幼儿期，儿童的身体行为没有得到很好的规范

我们都知道，在幼儿期，孩子们最初从爬到坐、走、跑来完成身体动作的平衡发展。想象一下，当你帮助你的孩子走路时，你渴望他们能独立行走。当孩子能独立行走时，你希望孩子能自由奔跑吗?但当你完成这个过程时，除了欣慰之外，你有没有想过一个问题，孩子走路跑步，把握动作灵活，是否也需要规范?否则，在惯性的身体动作中，孩子会逐渐形成一种总爱动的状态。因此，从幼儿园到进入小学，他们从未得到过身体行为的规范。最后，他们形成了随意的爱，无论地点还是场合，最终引起了很多麻烦。

2、家里父母和老人的溺爱，导致孩子从幼儿期到幼儿期过度放纵

由于家庭教育尚未完全普及，许多年轻的父母和老年人经常因为溺爱孩子而放纵孩子。只是没有规范孩子的身体动作行为，结果会慢慢发现孩子坐着不坐着，站着不站着。例如，在餐桌上吃饭时，孩子们喜欢跑来跑去;例如，当孩子们看卡通时，他们躺在沙发上，甚至滚动。例如，当孩子和成年人说话时，身体总是扭动，不会静静地看或听成年人说话。这些随处可见的身体不良习惯正是家庭成年人忽视儿童身体行为规范的结果。虽然他们都爱孩子，但爱的结果却大不相同，这就是理性爱和溺爱的区别。

3、家长不懂家庭教育，不懂专注重要性，忽视培养孩子

如果注意力集中与身体小动作有更多的联系，父母可能会知道它对孩子的学习活动的深远影响。对于绝大多数父母来说，由于他们不了解家庭教育，他们自然不知道如何首先规范孩子的身体动作，并反复巩固和加强。我不知道，只有当孩子的身体处于静态状态时，他们才能帮助集中注意力和保持注意力。让身体动作规范有序，注意力集中协调，至少需要半年或一年的训练，让孩子进入一年级，坐在课堂上，不动，保持注意力集中。如果从一年级开始，年级越高，矫正就越困难。

二、用“镜像法”纠正儿童上课小动作多、注意力差的原则

在我多年的家庭教育咨询和指导中，通过对儿童和儿童的观察，我发现儿童的身体动作标准化和注意力集中必须与游戏相结合。这并不难理解，因为孩子们和孩子们都特别喜欢玩游戏。当进入游戏兴趣状态时，很容易集中注意力，减少不良的身体动作。我特别总结了一下“镜像法”纠正孩子不良习惯的方法，下面我就详细说一下。

1，“镜像法”就是利用物理原理，让孩子在镜子里看到自己

在日常生活中，我们每天出门前都要照镜子，或者对着镜子化妆。对于非常熟悉的镜子，既然每个人都每天使用它们，你有没有想过它们的物理原理?如果纠正孩子不良的身体动作习惯，就是让孩子通过镜面成像原理看到镜子里的自己，一举一动都在眼里。通过引导孩子观察镜子里的自己，如果融入一些小游戏活动，孩子能看清楚自己的动作状态吗?

2、让孩子把自己的身体行为从无意的注意，变成有意的注意

用“镜像法”从心理学的角度来看，纠正儿童身体运动的不良习惯，实际上是让儿童习惯潜意识地不良身体运动习惯，从无意中注意到有意注意。通过每天坚持游戏活动训练，不断加强儿童有意注意的目标。例如，观察他们的头、眼睛、嘴、手、四肢动作，当一个有针对性、有意地注意目标训练时，会让孩子慢慢养成按照标准行动的习惯。通过这样的介绍，父母必须明白这是什么意思?

3、通过亲子游戏活动和积极的激励和引导，增强儿童对身体动作和注意力的自觉管理

当父母知道原则时，你还需要掌握一些育儿心理学和管理学，因为看似简单的亲子游戏必须融入对孩子的积极激励和指导，用孩子理解的语言交流，让孩子理解你的初衷，愿意配合你的游戏活动。然而，相当一部分家长在这方面问题最多，要么太麻烦，要么懒惰，愿意拿着手机，不愿意努力纠正孩子的坏习惯。只是想通过口头说教来解决问题，结果都以失败告终。

家长是否知道该怎样解决孩子上课小动作过多，注意力无法专注的问题了吧?如果你感觉还是没吃透，不要紧，我建议你反复多读几遍，必要时把方法提炼精简出来。只要你肯下功夫学习，并调整好你在家里陪伴孩子互动训练的时间，力争做到每天坚持，不出半年，你会发现孩子变了，静态专注会越来越好，肢体小动作慢慢消失了。当然所花时间长与短完全取决于家长的素质和能力，如我的个案对象，最快的有一个月就实现了目标，有的半年多还没有彻底解决问题。说到这里，你有信心了吗?

如果家长有更多关于专注力的问题，可以点击下方的【在线咨询】，咨询我们的老师，他们会为你一一解答。