在上课的时候，老师时常会喊到某个同学让其注意力集中，或者是在讲到重点知识的时候，也会喊所有同学集中注意力。这里的注意力指的其实就是专注力，那么专注力到底是什么呢?专注力是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。

从老师不厌其烦地反复让同学们提高专注力，专注力的重要性就可见一斑，因为保持专注力，是大脑进行思维、感知、记忆等活动的基本条件。对此，法国的著名生物学家乔治·居维叶就曾说过：“天才，首先是注意力。”

可是人的专注力是会受到诸多方面的影响的，而且大家也不难发现，许多所谓的“差生”都一个特点那就是专注力低下，这样一来学习效率可想而知。这是因为专注力低下的人是无法将心理活动指向一项事物上，或者将全部精力集中在一项事物上，而且也没办法在过程中抑制自己对其他干扰事物的分心。

那要如何才能提高孩子的专注力，让孩子能够全神贯注地学习呢?其实，专注力是可以通过科学的方法来进行训练从而得到提高的。

相比于我国的香港、台湾等地，大陆地区对专注力的研究与训练起步得就晚了些，但是家长们也不必过于忧心，只要学会了科学正确的方法，也是可以直接在家里就开展训练的。

接下来小编就将分享几个简便的方法供家长们参考

首先一个是关联训练法，家长可以让孩子记住两种相关联的事物，引导孩子从其中一种联想到另外一种。比如，可以让孩子记住汽车和汽油，通过汽车的行驶需要汽油提供动能，来让孩子可以从汽车联想到汽油。

第二个是次序训练法，家长可以让孩子按照一定的次序记住一些事物，然后通过提示前面的事物让孩子想起后面的事物。比如，可以让孩子记住一些水果卡片的顺序，然后从第一张开始，让孩子依次说出后面的。

第三个是间隔训练法，家长可以让孩子记下一些内容，紧接着就带着孩子做别的事情，等一段时间再让孩子来回忆刚才记下的内容。比如，可以先给孩子讲故事，然后带孩子运动一会儿，结束后再引导孩子复述故事。

第四个是数字训练法，家长可以让孩子记下一些数字，来锻炼其回忆能力，因为数字是一种很难记忆的内容。比如，家长可以让孩子记下家人的手机号码，然后再多次询问孩子能否正确地将记下的号码说出来。

第五个是频度训练法，家长可以将一些出现频率不同的内容让孩子记下，然后询问这些内容的出现次数。比如，家长可以让孩子记下一串出现频率各不相同的数字，然后询问孩子某些数字分别出现了多少次。

孩子注意力不集中也算是一个普遍问题，培养注意力也不是一朝一夕的事，所以家长要有足够的耐心。同时要善于在生活的小事当中启迪孩子的智慧，激发孩子的学习兴趣，让孩子养成专注的习惯和个性。

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