许多父母总是发现他们的孩子很活跃，总是不能坐着不动，不容易集中注意力，偶尔会发脾气。但如果孩子对某件事特别感兴趣，他就会非常专注，并且经常把它做得好。那么，面对这些积极和难以集中注意力的孩子，父母该怎么办呢?当父母抱怨孩子注意力不集中时，首先要了解孩子注意力发展的规律:孩子越小，注意力集中的时间越短。

一、注意力时间

2岁婴儿，平均注意力集中时间约7分钟;

3-5岁，注意力约5-15分钟;

5-6岁，注意力约10-15分钟;

7-10岁，注意力约15-20分钟;

10-12岁，注意力约25-30分钟;

只有12岁以上才能超过30分钟。

二、孩子注意力不集中的危害

孩子的注意力不集中往往会有作业拖延，考试成绩差，表面上看似是个小问题，其实隐藏着大灾难。

1.天才和庸才之间的差距往往在于注意力

根据一份外国研究报告，98%的儿童智商几乎相同，只有1%的儿童是天才，1%的儿童智力低下。那么，为什么100名儿童的成绩如此不同呢?主要原因是儿童注意力不集中，无法继续学习和工作。

2.没有注意力就没有专注力，成为问题儿童的机率很高

一家专注于儿童教育的外国机构发现，儿童长期注意力不集中、不安、上课不集中、喜欢做小动作等都会导致感觉整合障碍。在孩子的成长过程中，他们更容易给父母带来麻烦、麻烦，甚至有打架、逃学、早恋等问题。

3.影响人际关系

注意力不集中和人际关系有关系吗?是的!经常冲动、反复无常、任性，注意力不集中的儿童往往情绪不稳定，容易与同学发生冲突，经常做小动作，导致师生关系不和谐;由于自我控制能力差，也会给孩子带来很大的压力，导致父子关系恶化。

4.注意力不集中会导致孩子不自信，成功面前望而却步

缺乏注意力的孩子，任务完成不好，考试成绩差，经常被家长和老师责骂。随着时间的推移，孩子们的自信会受到伤害，许多孩子会因为自卑而完成更糟糕的任务，导致恶性循环。在孩子们开始这样做之前，他们往往会悲观、失望、胆怯、胆怯等。

三、孩子太活跃，注意力差怎么办?

1.为孩子们创造一个安静而简单的环境，不要轻易打扰他们

由于儿童注意力稳定性差，容易受到周围嘈杂复杂环境的影响。因此，创造一个简单而安静的环境可以有效地培养他们的注意力，也可以观察孩子不能集中注意力的原因。同时，父母还需要更加关注孩子的趋势，并对孩子的言行提出适当的要求，以加强父母与孩子之间的互动和默契。

2.帮助孩子们做一些可以集中注意力的练习

例如，如果孩子不注意学习，家庭作业不认真，考试粗心，父母可以选择让孩子听写数字或听写汉字练习训练，也可以为孩子设计一些合适的训练游戏，如果条件允许，全家可以一起参与，这不仅可以帮助孩子训练注意力，还可以提高父母和孩子之间的亲密关系，为孩子创造良好的家庭氛围;当然，你也可以使用关于锻炼观察、注意力、记忆的图形教科书，让孩子学习。

3.合理安排作息时间，做适量运动

日常生活节奏和各种活动的时间长短都会对孩子的注意力产生一定的影响。只有在动静活动之间转换平衡，生活才能轻松交替。

例如，当一个孩子在户外跑步或做一些剧烈的活动时，他的心跳会加快，他的神经会兴奋。当他回家时，很难立即进行安静的活动，比如绘画或阅读。在这个时候，要求他们冷静下来，立即集中注意力是不合理的，这与身体器官的操作规则背道而驰。因此，在安排儿童活动时，家长应注意调整时间。不要强迫孩子整天坐着，因为孩子很活跃。做适量的运动是最合理的。

4.培养孩子的自律

自我约束能力差也是容易分散注意力的重要原因。当周围有其他影响事物时，成年人可以约束自己，但儿童很容易受到影响。因此，父母可以有意识地创景游戏或增加障碍来干扰孩子，从而逐步提高孩子的自律能力。

例如，玩一些警察站岗游戏，要求孩子在原地站三分钟，或者在孩子周围放一些干扰。当孩子的注意力被其他干扰物吸引时，父母可以引导他们告诉孩子这是错误的，并告诉他们正确的方法。

5.激发儿童对眼前活动的兴趣和需求

兴趣和需求是儿童活动的内在驱动力，是直接影响儿童注意力的情感系统。为了保持孩子对活动的持续兴趣，家长应注意活动内容的难度，以适应孩子的水平，既不难也不简单，让孩子同时体验成功的喜悦，感受到一定的挑战。

培养孩子的注意力需要逐步引导、培养和形成。更重要的是，父母需要调整他们的心态，要有耐心，多鼓励，陪伴孩子一起度过难关。相信只要开始，坚持不懈，就永远不晚。最后，培养注意力是一个日积月累、潜移默化的过程，家长不能太着急，只要方法正确，孩子们一定会给家长们一个大惊喜!