为帮助当代大学生建立积极的心态，引导广大学生关注和重视心理健康，增强心理韧性，提升压力和情绪管理能力，4月3日，西南儿童康复医院心身科科主任、四川省心理治疗委员会委员、四川省精神康复学会常务委员李璐君主任受邀前往成都信息工程大学自动化学院，针对全院学生开展了一场主题为“破茧成蝶：大学生如何冲破焦虑‘茧房’”的心理健康讲座。

讲座现场

讲座伊始，李璐君主任结合《2023年中国大学生心理健康报告》的数据，向大家说明进入大学后面临的变化和问题较多，很多学生都存在焦虑、紧张等负面情绪，感觉“压力大”“心累”甚至想“摆烂”都是正常的，大家要正确认识自己的情绪问题。李璐君主任提到：“当我们有情绪问题的时候，我们就去解决它，而不是放任它，这样负面情绪就不容易加剧…”勇于面对，学会倾诉，疏解情绪而不是积压情绪，才是正确的方法。

李璐君主任正在向学生科普常见情绪问题

随后，李璐君主任根据自身丰富的临床诊疗经验，结合实例，深入浅出地讲解了一些常见的压力环境，并对压力源、可能出现的情绪问题、正确应对策略进行了分析，并且分享了控制情绪的具体方法，帮助同学们学会正确调节情绪，放松身心，平衡学习与生活，提升抗压能力，理智面对情绪问题。

李璐君主任正在分享案例

“考上大学就好了”这句劝人金句应该很多大学生都听过，但是大家要正确认识大学生活，这个“世外桃源”可能并非想象中那么无忧无虑，仍然需要面对学业压力、环境变化、人际关系等考验，很容易出现焦虑、抑郁等负面情绪，李璐君主任从长期角度出发，为同学们提供了培养良好生活习惯、建立积极心态以及提升心理韧性的建议，助力学生们从根本上提高应对压力的能力。

讲座结束后，李璐君主任分享了SAS焦虑自评量表，让有需要的同学扫码填写，并现场解读报告，帮助想了解自己是否存在焦虑情绪问题的同学发现潜在情绪问题。

会议现场

本次讲座是我院积极响应“医教协同”号召，深化与教育机构合作的又一次重要实践。此前，西南儿童康复医院先后前往学校、社区开展数十场公益讲座、义诊服务等活动，服务人次超20000人。今后，西南儿童康复医院仍将积极履行公益责任，发挥桥梁纽带作用，持续推进心理健康知识的普及与应用，为广大学生及家庭提供全面、专业、贴心的心理健康服务，共筑全民心理健康“绿洲”。