孩子6岁了，情绪老是不稳定，脾气容易暴躁，动不动就发火，简直就是家里的定时炸弹，每天都要爆炸一下，头疼得很!这么小不用管他可以吗?打骂和好好开导有用吗?要搞定孩子的情绪差脾气，涉及到孩子的情绪能力——情绪弹性，即情绪弹性。

一、情绪弹性是什么?

当遇到问题时，为什么有些孩子能以健康的方式从痛苦中恢复过来，而另一些孩子却深陷其中，无法自拔?.暴躁.抑郁的正常表现如何?为什么会这样?这可能是由情绪弹性引起的。

情绪弹性是一种心理概念，是当孩子遇到事情不顺或逆境时，能够“反弹”或“重振雄风”能力是能够从痛苦的情绪中恢复过来的能力。没有情绪弹性的孩子，遇到快的事情，情绪会失控，甚至陷入歇斯底里的状态，易怒。

我们都知道我们的生活是正常的，不快乐的事情，我们每个人都会经历身体或情感上的痛苦经历，无论是悲伤和失落，还是愤怒和愤怒。

情绪弹性是一种调节情绪而不偏离轨道的能力。它是为了适应生活中的不快乐。.事故和危机的能力。当然，情绪弹性并不意味着你会比别人经历更少的挫折或悲伤——这只意味着你将能够更快地工作.恢复更健康的方式，重拾勇气和信心。

为什么情绪弹性对孩子的成长非常重要?

毫无疑问，我们的孩子在生活和学习中会面临很大的压力和挫折。如果孩子总是感到压力和挫折，就会带来很多问题，比如焦虑.退缩.暴躁.抑郁.情绪不稳定等等。就像我在文章开头提到的孩子一样，在他外在的表现下，冰下隐含着很多情绪问题，肉眼看不到。正是因为这些内在问题，孩子才易怒.易怒情绪。

二、如何培养孩子的情绪弹性?

情绪弹性是一种可以学习的技能。孩子们练习得越早越好。当他们有良好的情绪弹性时，他们长大后会变得更有弹性.更灵活.更抗压。那么如何培养孩子的情绪弹性呢?要了解以下核心能力：

1.理解情绪的能力

首先，让孩子们清楚地了解绪。要控制一件事，首先要知道它是什么，它有什么样的表现。例如，当我们生气时，我们的表情是什么?.身心反应是什么?什么是抑郁，它是什么样的表现。只有当我们知道一种情绪来临时，我们才不会害怕失去措施，知道如何处理和控制它。

情绪弹性的孩子知道他们正在经历的情绪和原因，他们更有可能同意别人所面临的情绪。我们可以引导和帮助孩子了解各种情绪：比如愤怒是什么感觉?身体发生了什么变化?是什么原因造成的?

2.毅力带来的情绪弹性

适应性强的孩子有一个共同的特点：不容易放弃，即使遇到困难，也会面对困难。这就是毅力带来的情感弹性。我们可以鼓励孩子们在生活中坚持完成艰巨的任务，在克服困难的过程中不断鼓励他们。

3.乐观让孩子看到积极

情绪弹性的人更能看到生活中积极的人.好的一面，他们对克服困难的能力充满信心和乐观。什么能帮助你的孩子变得更加乐观?并坚持困难?多分析生活中事物的多面性、好坏部分，引导孩子的眼光尽量放在好的一面，看到积极的阳光部分。

4.观点影响情绪

观点会影响孩子们的情绪。情绪弹性的孩子更有可能考虑整体情况，看得远，而不是放大当前的困难。他们可以意识到困难只是暂时的，只要他们努力工作，困难就会得到解决。

5.幽默感消除压力

好的幽默感可以消除孩子的压力。懂得自嘲。.幽默可以放松我们的精神。例如，当事情不令人满意时，你也可以嘲笑自己，从而塑造轻松面对错误的能力，并为孩子们发挥示范作用。

所以改变孩子的坏脾气.情绪不好，我们需要从培养孩子的情绪弹性开始，逐渐打开孩子情绪稳定的大门!同时，情绪弹性不仅是一个情绪问题，也与我们孩子的内在认知和生活态度密切相关。我们应该在孩子的情绪认知中.毅力.乐观.综合培养生活态度等方面，真正培养处危不乱的人.冷静的快乐孩子。

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