孩子6岁了,情绪老是不稳定,脾气容易暴躁,动不动就发火,简直就是家里的定时炸弹,每天都要爆炸一下,头疼得很!这么小不用管他可以吗?打骂和好好开导有用吗?要搞定孩子的情绪差脾气,涉及到孩子的情绪能力——情绪弹性,即情绪弹性。
当遇到问题时,为什么有些孩子能以健康的方式从痛苦中恢复过来,而另一些孩子却深陷其中,无法自拔?.暴躁.抑郁的正常表现如何?为什么会这样?这可能是由情绪弹性引起的。
情绪弹性是一种心理概念,是当孩子遇到事情不顺或逆境时,能够“反弹”或“重振雄风”能力是能够从痛苦的情绪中恢复过来的能力。没有情绪弹性的孩子,遇到快的事情,情绪会失控,甚至陷入歇斯底里的状态,易怒。
我们都知道我们的生活是正常的,不快乐的事情,我们每个人都会经历身体或情感上的痛苦经历,无论是悲伤和失落,还是愤怒和愤怒。
情绪弹性是一种调节情绪而不偏离轨道的能力。它是为了适应生活中的不快乐。.事故和危机的能力。当然,情绪弹性并不意味着你会比别人经历更少的挫折或悲伤——这只意味着你将能够更快地工作.恢复更健康的方式,重拾勇气和信心。
为什么情绪弹性对孩子的成长非常重要?
毫无疑问,我们的孩子在生活和学习中会面临很大的压力和挫折。如果孩子总是感到压力和挫折,就会带来很多问题,比如焦虑.退缩.暴躁.抑郁.情绪不稳定等等。就像我在文章开头提到的孩子一样,在他外在的表现下,冰下隐含着很多情绪问题,肉眼看不到。正是因为这些内在问题,孩子才易怒.易怒情绪。
情绪弹性是一种可以学习的技能。孩子们练习得越早越好。当他们有良好的情绪弹性时,他们长大后会变得更有弹性.更灵活.更抗压。那么如何培养孩子的情绪弹性呢?要了解以下核心能力:
1.理解情绪的能力
首先,让孩子们清楚地了解绪。要控制一件事,首先要知道它是什么,它有什么样的表现。例如,当我们生气时,我们的表情是什么?.身心反应是什么?什么是抑郁,它是什么样的表现。只有当我们知道一种情绪来临时,我们才不会害怕失去措施,知道如何处理和控制它。
情绪弹性的孩子知道他们正在经历的情绪和原因,他们更有可能同意别人所面临的情绪。我们可以引导和帮助孩子了解各种情绪:比如愤怒是什么感觉?身体发生了什么变化?是什么原因造成的?
2.毅力带来的情绪弹性
适应性强的孩子有一个共同的特点:不容易放弃,即使遇到困难,也会面对困难。这就是毅力带来的情感弹性。我们可以鼓励孩子们在生活中坚持完成艰巨的任务,在克服困难的过程中不断鼓励他们。
3.乐观让孩子看到积极
情绪弹性的人更能看到生活中积极的人.好的一面,他们对克服困难的能力充满信心和乐观。什么能帮助你的孩子变得更加乐观?并坚持困难?多分析生活中事物的多面性、好坏部分,引导孩子的眼光尽量放在好的一面,看到积极的阳光部分。
4.观点影响情绪
观点会影响孩子们的情绪。情绪弹性的孩子更有可能考虑整体情况,看得远,而不是放大当前的困难。他们可以意识到困难只是暂时的,只要他们努力工作,困难就会得到解决。
5.幽默感消除压力
好的幽默感可以消除孩子的压力。懂得自嘲。.幽默可以放松我们的精神。例如,当事情不令人满意时,你也可以嘲笑自己,从而塑造轻松面对错误的能力,并为孩子们发挥示范作用。
所以改变孩子的坏脾气.情绪不好,我们需要从培养孩子的情绪弹性开始,逐渐打开孩子情绪稳定的大门!同时,情绪弹性不仅是一个情绪问题,也与我们孩子的内在认知和生活态度密切相关。我们应该在孩子的情绪认知中.毅力.乐观.综合培养生活态度等方面,真正培养处危不乱的人.冷静的快乐孩子。
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