孩子专注力只能坚持两分钟怎么办？五种方法培养孩子专注力

专注力，我们常说就是一个人能够专注于一件事时的心理状态。许多家长常常反映：孩子的专注力不好，总是容易跑神，太影响学习了!确实是这样的，专注力差的孩子会很容易被外界所干扰，无法集中注意力，导致学习效率低，以及一系列的恶性循环事件。

图片来源摄图网400159953

一、缺乏专注力带来的影响不容小觑

1、没有注意力就没有专注力，成为问题孩子的几率大

国外专注儿童教育的机构通过调研得出：孩子长期的注意力不集中、好动不安、上课不专心、爱做小动作，会造成感觉综合失调。他们在成长的过程中，会容易给家长添麻烦，惹事生非，甚至成为打架、逃学等问题孩子。

2、注意力不集中，影响人际关系

经常冲动任性、注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突，经常搞小动作，还会造成师生关系不融洽。自控能力差，还会给孩子造成极大压力，引发亲子之间关系恶化。

3、注意力不集中造成不自信，成功面前望而却步

注意力不集中的孩子，任务完成的不好，考试成绩差，得到的都是家长和老师的负面反馈，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害。很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。

图片来源摄图网401108499

二、如何训练孩子的专注力?

孩子的注意力跟先天的遗传有一定的关系，但是后天的环境和教育影响更为重要。孩子专注力差的时候，家长不要急躁，可以用一些训练方法给孩子进行训练。

1、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子去做他喜欢做的事情。当孩子专注于自己感兴趣的课外活动时，父母切忌不要过多干扰孩子，而是耐心等待他完成结束。其实，当孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

2、大声读书

大声读书有利于训练专注力，每天安排10-20分钟的时间，让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，孩子在读书的过程中，要求他不要读错、不读丢、不读断，切记要坚持下去。

3、减少唠叨和训斥

避免对孩子过度指责，减少唠叨与训斥的次数，让孩子可以自由把控时间，同时教会孩子学会分配时间。

当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能够掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

图片来源摄图网401257776

4、玩智力小游戏

可以陪孩子玩一些考验专注力的小游戏。

堆火柴棍，家长把很多跟火柴棍随意搭在一起，让孩子小心翼翼的一根一根拿起来，力求做到每拿起一根时不触动其它的火柴棍。

反口令游戏，家长说一个口令，让孩子按照反口令做动作，例如：说：“向前一步走”，那孩子就要做向后一步退，该游戏有助于提高专注力，破除思维的定式和思维惯性。

5、注意休息和保证睡眠

在临近最后期限的时候，很多人都会尽量减少休息时间，加班加点完成任务。就像学习中，常常会出现临时抱佛脚的情况。

所以如果在学习中定时、短暂地休息，其实可以让孩子在更短的时间内以更高的效率完成任务，这就是所谓的“磨刀不误砍柴工”。

以上就是关于多动症的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于多动症的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。