骨龄是评估孩子身体发育的手段，一般适用于生长发育偏离的孩子，包括两个极端，过矮的孩子或过高的孩子。过矮的孩子，看骨龄是不是落后，结合其他的指标判断身体里有没有其他的问题;还有过度生长的孩子，也要通过骨龄判断，是不是属于早熟。所以父母就要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子骨骺线闭合或骨龄提前，失去了最佳增高空间，那么成都哪家医院可以测骨龄?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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想要孩子长高，这5项运动做起来

1.跳远

立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体;落地时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况选择做多少次，中间适当休息，不可运动过度。

2.跳绳

跳绳是一种纯纵向运动，可以改善骨骼循环，刺激生长激素分泌，促进增高。跳绳会不断地上下跳跃，落地时，身体重量对下肢骨骼的适度压力会不断刺激骨骼，尤其是下肢长骨的骨骺，因而能促进骨质增强和骨骼生长。

3.跑步

跑步作为有氧运动，有助于造骨细胞生长、腿骨变长，促使骨骼增长，而使身高得到增长。同时，跑步也能够锻炼心肺功能，对促进生长激素分泌有重要作用。

4.引体向上

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面最好，然后做引体向上。注意上升时呼气，下降时吸气。经过一段时间练习后，可以在此基础上进一步扩展。建议男孩每天可做10至15次。女孩每天可做2至5次。

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5.摸高跳

原地或助跑起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力能够摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，中间短暂休息2分钟。建议在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习，以免受伤。

最后，小编需要提示大家的是，除了积极参加体育锻炼外，注意饮食也是人们增高的主要方法，只有保证营养的摄取，才能让身材高大，因此，平时可以适当多补充钙质。在饮食中可以食用一些含有钙类物质比较高的汤类进行对钙的补充，最主要还是需要均衡饮食为好。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。