孩子长不高的危害是会对孩子多少有心理上面的影响，会使孩子出现自卑或者是心里自卑的情况发生，多数孩子长不高都是因为遗传基因，或者是后天的营养供给不足而造成的。因此父母就要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子失去了最佳增高空间，那么绵阳看身高哪家医院好?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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能有效刺激孩子骨骼生长的6种运动

下面是小编推荐的几种有助长高的运动，家长们赶紧让孩子动起来!

01·跳绳

身体站直，双肘自然弯曲，手腕微微晃动，起跳注意节奏。孩子可以自己计数，6岁之前(5-6岁就可以开始学了)的孩子可能经常甩不起绳子或起跳晚了，没跳过去，这些都是正常的，纠正孩子动作，给予鼓励，多练习一段时间。

每天跳绳30分钟，一分钟次数量力而为，原则上每跳100-120下可以休息1-2分钟，每天1-2次，坚持锻炼。

02·立定跳远

不用助跑立定姿势的跳远，是发展下肢爆发力与弹跳力的运动。每个年龄层次立定跳远达标的标准不一，比如10岁约为1.5-1.6米。在家锻炼要求可以降低，根据自己体质决定运动强度，每天可以7-10次。

03·游泳

游泳不但能够牵拉身体，还能锻炼心肺功能，而且还可以减少在运动中体重对骨关节的磨损和压迫，是非常值得推荐的有助长高的运动。一般孩子4-8岁时就可以学习游泳了。

04·慢跑

在每天早上慢跑10分钟，然后做做拉伸运动，有助于加速身体代谢，提升身体的各种机能，帮助孩子长高。年龄小一点的宝宝可做做爬坡运动，上坡时尽量放松，下坡时加速，重复2-4次。

图片来源摄图网

05·仰卧起坐

在床垫上、地板上、瑜伽垫上就可以完成，能很好发展躯干肌肉的力量和伸张性，拉伸韧带、肌肉，促进生长发育。因人而异，运动量不宜过大，最初可以先尝试一分钟可以做几个(比如一分钟做5个)，此后慢慢增加。

06·摸高

摸高是典型的纵向运动，对孩子长高非常有针对性。摸高时跳跃的动作更容易刺激身体，促进骨骼的发育，比打篮球的效果更好。

如果自家娃还小，不能进行篮球这种高强度的运动，那么可以选择在家引导孩子进行摸高运动，将左右手各5次分为一组，根据娃的体质每天做3—5组。别忘记每做一组让孩子休息2分钟哦~

运动要适量，要根据孩子的情况适当调整孩子的运动量，才能帮娃长得更高哦!

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。