小孩长不高一般是因为遗传因素、生长激素缺乏、内分泌遗传代谢病、性发育异常、免疫功能低下、饮食睡眠管理不好、吃饭差等导致的。因此父母要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子失去了最佳增高空间，那么宜宾哪个医院看长个子?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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如何增高?

1、适当的运动 科学的锻炼

这里主要介绍两类运动：弹跳和拉伸。这两项运动时间可分为白天与睡前，白天做弹跳运动，睡前做拉伸运动。

弹跳运动：弹跳运动包括打篮球、开合、跳绳、摸高等，着重介绍后面两项“摸高”与“跳绳”，这两项运动均是纵向拉伸类的运动，能够很好的刺激到我们的骨骼，最大程度的激发骨骼的生长潜能。且这两项运动无需占用很大空间，在家进行即可。

拉伸运动：拉伸运动能舒展伸直骨骼形态、打开骨间隙，孩子睡前做拉伸运动，将腿拉到身体最酸痛位置做完后。充分放松双腿再睡觉，十分有利于拉长腿部长度。

2、保持充足的营养 愉悦的心情

保证孩子获得充足的营养

青春期(10-15岁)是孩子生长发育的黄金时间段;在这段时期，”蛋白质”和“钙”是增高的关键。蛋白质分动物与植物蛋白，其中动物蛋白(来自各种蛋类、肉类、奶类等)优于植物蛋白。补钙可以适当吃些海鲜、钙片、牛奶。

保持良好的生活习惯和轻松愉悦的心情

做到少熬夜和早睡早起，正常的一日三餐不缺食。家长可以适当给小朋友多一些自由活动的时间，与小朋友游戏增进彼此感情。“身心是为一体”孩子的心理健康。

图片来源摄图网

3、排除影响孩子自然的因素

影响孩子自然生长的因素有很多，除去家族性矮小、体质性青春期延迟症，还有内分泌性矮小(如垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟等);骨疾病性矮小(如骨发育不良引起矮小，包括软骨营养不良症、骨形成不全等);营养与代谢性障碍矮小(如个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等);精神社会性矮小;染色体异常矮小(如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等)。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。