绝大多数家长对孩子的生长发育和身高投以足够的重视。孩子的生长发育迟缓或者生长发育过剩，都会给家长们带来焦虑和困扰。了解孩子还能不能长个子的时候 ，除了通过观察骨垢线是否闭合，也会通过骨龄来研判。因此父母要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子失去了最佳增高空间，那么南充儿童测骨龄医院哪家好?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

我们有非常多优秀门诊医生，如果你正在找专业治疗生长发育的医院，可以点击下方“在线咨询”根据你的情况进行评估后为你匹配相应的医生，为你制定有针对性的干预方案，助力孩子早日回归正常生活。

应该怎么做才能让孩子更好地发育长身高呢?

(1)合理搭配饮食，尽量让孩子保持高蛋白饮食，牛奶、鸡蛋、瘦肉都是很好的高蛋白食物。除此之外，促进孩子长高的食物除了奶类、肉类之外，还有豆类、水果、蔬菜等等。这些食物富含钙元素、蛋白质、维生素、微量元素等等，能够促进孩子长高。

但家长们要切记，即使某种食物对孩子长高有利，但是也不能长期、单一地只吃这种食物。一定要做到营养均衡、合理膳食、饮食丰富、不让孩子挑食，这样孩子才能获得均衡丰富的营养，才能长得高、长得健康。

(2)保障充足睡眠，有研究表明，生长激素在孩子夜间深度睡眠时有明显的增多，睡眠好坏，会直接影响孩子身高发育，因为生长激素的分泌主要在夜间，如果孩子晚上睡眠时间短，睡的不踏实，会影响生长激素的分泌，长时间会导致孩子身体发育迟缓，所以家长想要让孩子长个子，就要保证他有充足的睡眠。

图片来源摄图网

(3)适量运动，适量的运动可以促进生长激素的分泌，不同的运动对成长的影响不同，比如游泳、羽毛球或乒乓球、单杠以及跳舞等，这些运动有助于孩子们长高。但是，一些压缩运动，如举重、拉伸或摔跤等，不利于孩子的成长。所以，家长要选择合适的运动方式来帮助孩子长高。

(4) 身高与遗传有关据研究，人体的最终身高约70%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要指营养、生活习惯、体育锻炼及是否罹患病等。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。