随着社会的不断发展，人们的生活水平慢慢提升，是对于身高发育问题，许多的家长都是有一定的误解，他们认为现在生活条好了，吃得好，穿的好，孩子怎么会长得矮，就算现在长不高，那他只是现在发育的慢而已，慢慢就会长高的，其实这说法非常的不科学，孩子的骨龄一旦闭合了，就没有机会再长高了。因此父母要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子失去了最佳增高空间，那么自贡长高医院哪家好?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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真正有利于长高的是这些

1、合理补充营养

想要孩子长高，补充全面均衡又充足的营养很重要，培养孩子养成良好的饮食习惯，不偏食挑食，这样才能保证营养的均衡。而缺少蛋白质会对身高增长有直接影响，钙、锌等微量元素对孩子的长高有促进作用。所以要给孩子补充蛋白质、微量元素或者矿物质等等。建议每天给孩子喝200ml的牛奶和一个鸡蛋，同时配合其他的水果、蔬菜、谷物、肉类等。

2、保持充足的睡眠

睡眠和长高有关系?是的，良好的睡眠质量可以帮助骨骼生长。一般情况下，生长激素会在晚上分泌，而孩子如果在晚上9点开始睡觉，晚上12点到凌晨3点时生长激素分泌到底顶峰，这时候对于孩子的长高最有帮助，长得最快。

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3、适量运动

运动能够长高，很多人都会对此大有体会。适量的运动可以有效促进身高成长，建议从小培养孩子养成良好的运动习惯。在运动的类型上可以选择纵向运动，比如打篮球、跳高、引体向上等，肢体延伸类的运动也不错，比如游泳等。

其实大部分运动对孩子长高都是有帮助的，特别是一些户外运动，多晒太阳可以促进钙的吸收。吃很重要，在孩子成长的阶段，充足的食物供给必不可少，但想让孩子长高个儿可不能光靠吃，小心变成小胖子。食补加运动，不仅个子高，身体也更棒。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。