孩子长不高可能是由于先天性遗传引起的症状。如果骨骼发育不完全，可能也会出现长不高的症状，长不高也有可能是缺乏钙元素或者平时营养不良导致的。因此当孩子出现以上症状表现时，家长应及时到正规医院进行看诊，那么泸州哪个医院看长个子?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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4种练习方法帮助孩子长得更高

1.拉伸

拉伸是增加身高的好方法。让您的孩子从简单的伸展开始，如墙伸展。让他靠在墙上，背对着它。在空中举手并尽可能伸展。然后坐在脚趾上的相同位置并伸展腿部肌肉。重复此过程10次。腿部和背部的另一个良好伸展是坐在地板上，双腿分开。然后在腰部向前弯曲并伸展以触摸右脚趾。您的孩子可以保持弯曲三到四次，以使腿部肌肉最大程度地伸展。然后回到坐姿，伸展到左脚趾。脚趾触摸练习也很好地延长脊柱和改善姿势。

2.瑜伽

一些瑜伽体式，特别是SuryaNamaskar和AdhoMukhaSyanasana可以轻松地伸展整个身体。让您的孩子在开始前进行基本的呼吸练习。然后躺在背部，抬起臀部，向后伸展双腿。确保背部绝对笔直。保持这个姿势并尽可能长时间地继续深呼吸。此外，像Chakrasana这样的姿势也可以帮助您的孩子伸展整个身体。在这里，让你的孩子平躺在背部，双腿分开。弯曲膝盖使他们触摸臀部并弯曲肘部，使手指触及肩部。呼吸并向上推动身体以创造一个“U”位置并尽可能长时间地保持。释放姿势，呼气并休息几秒钟，然后重复姿势。

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3.挂

所有的孩子都喜欢在酒吧里闲逛，这种有趣的运动可以帮助拉直脊柱并拉长脊椎动物。所以鼓励你的孩子做大量的引体向上。在房子里安装吊杆。优选地，酒吧应该让您的孩子能够完全悬挂在地面上。但是如果你更关心安全性，你也可以教你的孩子抱膝弯曲的膝盖。最好每天挂一到十分钟。让您的孩子每天重复10次引体向上或引体向上，以获得最佳效果。

4.高强度锻炼

不建议16岁以下的儿童举重或进行任何压力训练。在此期间，肌肉需要自然发育，只有高强度的锻炼和运动才是最好的。在健身房举重可能会妨碍孩子的身高，所以不要让它。然而，篮球，网球和羽毛球等运动都是促进体内生长激素和帮助孩子长高的好方法。跑步，游泳和骑自行车也是不错的选择。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。