骨龄不是骨骼的大小，而是骨骼的成熟度，孩子有多大的生长空间决定了骨骼的年龄。骨骼越年轻，剩余的生长空间越大，骨骼越老，剩余的生长空间越小。因此，应该拍摄骨龄照片来判断孩子有多大的生长空间。

父母就要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子骨骺线闭合或骨龄提前，失去了最佳增高空间，那么德阳哪家医院可以测骨龄?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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如何促进孩子长高?

孩子有“高人一等”的基因，自然是件好事，但如果没有也别担心，别忘了还有剩下 30% 的后天努力呢!正所谓“七分天注定，三分靠打拼”，如果能帮孩子把后天 30% 的影响淋漓尽致地发挥出来，他也能长成大高个。

想帮孩子长个，首先你得注意两个关键期：婴幼儿期和青春期。

婴幼儿期是一生中生长最快的时期，孩子出生后第一年身高大约会长 25 厘米，第二年能长 10～12 厘米，第三年平均还能长 7～8 厘米，仅仅这三年，孩子的身高就能增高 45 厘米左右。

第二个时期是青春期，女孩通常是 10～12 岁开始，男孩通常是 12～14 岁开始。在这个阶段，孩子的身高年增长速度可以达到 7～8 厘米，快的可以达到 10～12 厘米。

如果你能抓住这两个关键时期，同时注意孩子的营养、睡眠、运动、情绪四个方面，就能让增高事半功倍。

01、均衡的营养

吃得多≠吃得好，要想孩子的个子长得高，你应该关注的不是他的饭量，而是饮食均衡。如果孩子长期吃太多高脂、高热量的食物，蔬菜水果完全不碰，就会导致营养不均衡，不仅不利于长个，还可能会变成一个小胖墩。

只有孩子均衡饮食、不偏食挑食，平时注意补充钙、维生素 D 和蛋白质，才能为长高打好基础。

即便告诉你具体的数值，相信你还是很难衡量孩子每天摄入的钙量，你只要记住：保证孩子每天喝足够的奶，不是严重的偏食挑食，一般就不会缺钙。

02、保质保量的睡眠

睡眠主要通过生长激素影响孩子的身高。生长激素在白天分泌很少，晚上分泌较为旺盛，而且在深度睡眠时(睡得比较熟、不容易被吵醒)分泌最多。

至于早一点睡还是晚一点睡，目前还没有相关研究证明会对身高有影响，而孩子晚上的睡眠时长和质量，才是真正会对身高产生影响的因素。

图片来源摄图网400078013

03、合理的运动锻炼

定期带孩子出门运动，可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，帮助长个儿。

建议孩子每天的累计运动时间至少达到 3 小时，运动量以不疲劳为准。1、2 岁的孩子可以带他走走路、爬楼梯、投玩具篮球等。等孩子大一些后，还可以陪他慢跑、踢球、跳绳、游泳等。

你也可以试着把运动设计得有意思些，这样孩子会玩得更投入、更积极。

04、良好的情绪

情绪也会影响孩子的身高，如果孩子经常受到训斥、吓唬，或者生活在一个父母不和睦的家庭环境中，可能会造成他内分泌失调，生长激素减少，从而导致发育不良。而让孩子保持良好的情绪状态，可以让他长得更高。

长高没有立竿见影、马上奏效的方法，吃增高产品或补品、用拉伸器等方法不过是揠苗助长，只会适得其反。均衡健康的饮食，配合积极的运动和充足的睡眠，保持良好的心情，才是孩子长高的正道。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。