儿童长不高通常生长的速度会减慢或者停止生长，并且肌肉的发育不好。在运动后会导致身体非常虚弱，从而出现肌肉疼痛的症状，通常是体内的生长激素分泌不足导致的。

因此父母就要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子失去了最佳增高空间。

那么遂宁增高医院哪家好?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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一、哪些孩子不容易长高呢?

1、儿童时期肥胖的孩子

现在的家庭条件好了，你会发现胖胖的孩子特别多，家里人可能觉得孩子胖胖的比较可爱或者身体好，殊不知这对孩子的身高有很大的隐患。当胖成为一种习惯，孩子吃的那些营养就会让孩子更胖，只有少部分往长个子那方面，横着长是所有胖子的痛。

2、经常熬夜的孩子

睡眠是孩子生长发育的重要因素之一，尤其孩童时期充足的睡眠会让孩子得到最好的休息，而且十点多正是孩子的生长激素分泌旺盛的时候，这时候让孩子经常熬夜就会影响孩子的发育，严重的会发育迟缓，个子长得慢，甚至长不高。一个良好的作息习惯对孩子的生活是很重要的，早睡早起勤锻炼对孩子的成长，不论是生活上还是身体上都有好处。

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3、父母身高低的孩子

个子都不高的爸妈，孩子很可能不会高，因为父母基因在那放着。但后天的营养与锻炼对身高也有一定的帮助，就需要家长多费心，让孩子早睡早起多锻炼，多吃维生素多的蔬菜。

4、贫血，身体弱的孩子

从小经常感冒发烧，免疫力差，大病没有小病不断的孩子，家长需要格外注意，因为你家孩子很可能长不高。因为他身体所吸收的营养大部分都被疾病给阻挡了，剩下极少的部分帮助孩子生长发育，他的个子与同龄人比起来会长的比较慢，如果不及时改善身体素质，极可能长不高。所以如果你家孩子身体不好赶紧治疗，别让孩子未来低人一截，到时再后悔可就晚了。

二、真正有利于长高的是这些

1、合理补充营养

想要孩子长高，补充全面均衡又充足的营养很重要，培养孩子养成良好的饮食习惯，不偏食挑食，这样才能保证营养的均衡。而缺少蛋白质会对身高增长有直接影响，钙、锌等微量元素对孩子的长高有促进作用。所以要给孩子补充蛋白质、微量元素或者矿物质等等。建议每天给孩子喝200ml的牛奶和一个鸡蛋，同时配合其他的水果、蔬菜、谷物、肉类等。

2、适量运动

运动能够长高，很多人都会对此大有体会。适量的运动可以有效促进身高成长，建议从小培养孩子养成良好的运动习惯。在运动的类型上可以选择纵向运动，比如打篮球、跳高、引体向上等，肢体延伸类的运动也不错，比如游泳等。

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3、保持充足的睡眠

睡眠和长高有关系?是的，良好的睡眠质量可以帮助骨骼生长。一般情况下，生长激素会在晚上分泌，而孩子如果在晚上9点开始睡觉，晚上12点到凌晨3点时生长激素分泌到底顶峰，这时候对于孩子的长高最有帮助，长得最快。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。