儿童长不高通常生长的速度会减慢或者停止生长，并且肌肉的发育不好。在运动后会导致身体非常虚弱，从而出现肌肉疼痛的症状，通常是体内的生长激素分泌不足导致的。

孩子长不高的危害是会对孩子多少有心理上面的影响，会使孩子出现自卑或者是心里自卑的情况发生，多数孩子长不高都是因为遗传基因，或者是后天的营养供给不足而造成的。因此选择一家正规的治疗生长发育的医院非常重要。

那么内江哪个医院看儿童身高发育比较好?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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孩子如何才能长个子?

虽然说孩子能否长高受到遗传因素的影响，一般父母高孩子也相对较高，但如果父母只有一方是高个子，孩子的身高就存在很多都不确定性，还有那些个子比较矮的人，也想要帮助孩子争取一下，通过后天方式来让个子长高，而可以帮助孩子长高的途径主要有以下几个方面：

一、加强锻炼

想要长高个子可以让孩子适当增加体育锻炼，有相关数据显示，经常打篮球的男孩子跟经常跳舞的女孩子，同等情况下更加容易长个子，因此为了孩子个子，也为了孩子可以茁壮成长，可以适当增加孩子的锻炼时间，当然锻炼一定要适可而止，否则过激也会造成不利的影响。

二、充足睡眠

青少年处于成长发育时期，这个阶段内一定要休息好，尤其是晚上身体各个器官都会恢复，良好的睡眠有助于保障身体内环境稳定，对于体内各类激素的分泌起着重要作用。

三、营养均衡

想要孩子长个好个子，营养一定要跟得上，在主食方面一定要做到粗细搭配，此外还需要充足的蔬菜跟水果，肉食虽然也需要吃但是可以适当减少比例，与此同时还需要保障每天蛋白质的摄入量。

---长个子时期钙元素少不了

不管是儿童时期还是青少年时期，长个子骨骼发育都少不了钙元素的帮忙，因此在这个阶段一定要注意补钙，可以选择相应的配方奶，适当情况下也可以用纯牛奶代替，除了饮食上可以补钙之外，也可以借助相应的补钙产品，现在针对不同时期的孩子有相应的补钙产品。

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---科学搭配饮食

在孩子的饮食上还是要注意清淡，要适当增加一定量青菜，也要搭配一定量鱼虾，是补钙补充蛋白质的不错选择，此外，也可以每天加一个鸡蛋，可以有效补充蛋白质。

---远离零食

孩子都喜欢吃零食，但是零食中不仅没有身体发育所需要的营养物质，此外还含有大量油脂等不利于健康成长的物质，对于宝宝的身体成长以及智力发育都会产生影响，因此为了宝宝不吃零食，家长也要远离零食。

四、把握长个子时期

孩子长身高有两个重要的时期，一个是婴幼儿时期，一个是青春期，因此一定要注重这两个阶段的饮食以及生活习惯，对长高有帮助作用。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。