儿童长不高的症状是生长速度缓慢。正常情况下每年基本能生长5~7厘米左右，儿童长不高时每年长高不足5厘米，与同龄孩子比身高较矮。另外，性发育过早或过迟发育，或者饮食过于油腻、经常接触反季节的水果，造成身体肥胖，继而导致过早发育，一开始长个子，后期个子长不高的现象。

如果孩子和同龄孩子相比，身高偏矮会导致孩子出现自卑心理，缺乏自信，长时间就会造成心理压力，容易产生自卑或者抑郁等情绪。一般身高体形会具有一定的遗传因素，倘若个子偏矮，会直接影响到以后孩子的生长发育。因此选择一家正规的治疗生长发育的医院非常重要。

那么内江儿童生长发育哪家医院好?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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担心孩子长不高，这3个因素一定要重视

1、营养因素

孩子想要长高个，首先必须身体长高需要的原材料要充足，必须要多吃富含钙、铁、锌、蛋白质等营养的食物，促进肌肉和骨骼的发育

如果孩子胃口不好，进食少，或者平时吃饭挑食，使营养来源从根本上就减少了，更谈不上什么吸收利用了

营养就相当于建房子用的材料，没有材料，房子自然建不起来，内脏、骨骼的生长都需要大量的蛋白质，如果蛋白质不够，吃再多的钙也不可能达到满意的高度

所以要想孩子长高，首先就是饮食要均衡，这是长高的基础，就像建房子咬打地基一样，每天的饮食中蔬菜水果不可少，优质蛋白质更是不可或缺，主食选择五谷杂粮，不偏食挑食，才能获得充足的钙、蛋白质、维生素等有助于长高的营养物质

平时可以多吃一些肉奶蛋，多吃豆类及制品(豆腐、豆皮、豆芽、腐竹、豆浆等)，绿色蔬菜等，这些食物富含优质蛋白质和丰富的钙镁，给孩子的长高提供充足的材料

如果有必要，也可以适当补充蛋白粉和钙片，选择添加剂少的产品

2、运动因素

孩子晒太阳的质量、运动的时长都会直接关系到身高的发育

多晒太阳能产生更多的维生素D，维生素D是孩子长高过程中不可缺少的一款，帮助促进钙吸收，帮助更好的利用钙让骨骼生长

运动比不运动的孩子要高，但一些负重运动，强度过大的运动会对孩子骨头有损伤，跳跃运动、跳绳、打篮球等跳起来的运动对孩子身高都有帮助，可以刺激孩子的骨垢板，帮助长高，游泳也是很好的全身运动，不会损伤关节，孩子太小可以出去疯玩，多动

所以经常带孩子做做户外运动，多晒太阳，不仅能够促进钙的吸收，还可以锻炼到骨骼和肌肉，助身高发育一臂之力!

图片来源摄图网401420326

3、睡眠因素

孩子身高的增长跟睡眠息息相关，因为人体生长激素只有在熟睡的时候才会分泌旺盛

大约80%的生长激素都是在熟睡中分泌的，特别是对于生长发育期的孩子，生长激素在晚间11点～2点左右分泌最旺盛，早上6点左右也是分泌高峰，其他时间分泌的较少，生长激素分泌不好，成长一定是出问题的

所以要想让孩子长高高的话，睡眠习惯这块一定要培养好了，每晚让孩子早睡觉，最好9点以前就睡着，不要熬夜，也不要太早起床，不然生长激素分泌不够，补再多的钙和蛋白质都没有用

4、最后，避免孩子经常生病

生病时会关闭长高通道，因为身体需要把精力和营养物质都用在对抗疾病上面，没有多余精力再去用于长高，对身体来说，这时救命更重要，所以，孩子经常生病的话也是会影响长高的，只有身体健康，才能不断长高高。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。