孩子身高发育迟缓，一般情况下会出现孩子的身高低于同月龄、同年龄、同性别的身高标准值，通常会出现身高矮小的表现。

矮小症的危害有很多，比如会影响患儿的身心的健康，存在交往不良，身高不能得到改善，影响工作生活、遗传给下一代等。因此选择一家正规的治疗生长发育的医院非常重要。

那么乐山儿童身高医院哪家好?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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一、有三个部位，暗藏关于身高的小秘密

到底是哪些部位暗藏秘密呢?让我们一起看看都有哪些因素会影响身高吧

1. 脚的大小

很多人都说想要长个子得先长脚，其实也是有一定道理的

这里有一个公式：身高(cm)=13岁时的脚长(cm)x7±3(cm)。脚长基本是身高的1/7。

2.大腿的长度

大腿骨也与孩子的身高可以说是密不可分，因为大腿骨是全身最粗的骨头，河北骨科研究所仔细研究骨头长度与身高之间是否联系，他们发现长骨长度与身高之间的关系可谓是紧密联系，有这明显的关联，而其中股骨的联系最高，在0.813-0.903之间。

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3.胳膊长短

有统计说，人胳膊伸展的长度大约是在身高的2/3左右，因为骨骼发育是同时进行的，手臂长的话，身高就不一定会低，手指看起来纤细修长的，身高的发育也会有长高的优势。

二、下面这几点对后天身高增加很关键，家长们要做好笔记

第一点：钙的补充

钙可以说是人体营养补充中最不可或缺的一份子，不管在哪个年龄段都是如此，对于在生长期的g孩子来说更是不可或缺的，如果钙摄入量不足，峰值骨量和骨密度都会受到影响，而这些受到影响，那么长高自然是无缘。

骨科的医生这样说“99%的钙都会到孩子的骨骼和牙齿中，如果想要用药物补钙的话，尽量选择碳酸钙制剂，但相对于药剂来说，还是推荐大家从食物中获取”

怎样补钙，补钙不能一下补太多，要循序渐进，要让孩子慢慢吸收，如果吃钙片，就不能喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会影响钙的吸收。

第二点：补充营养

不管是在做饭还是在吃什么维生素时，都要注意其中的营养搭配，只有各方面营养均衡补充，孩子骨骼就会逐渐生长发育。

矿物质和维生素能促进骨骼发育，蛋白质能增强肌肉，强身健体。

中国营养学会的建议：4-12岁的儿童，每天需要摄入830-2470kcal的热量;30-75g的蛋白质;6-15g的锌;500-1000mg的钙，以及其他维生素和微量元素。

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第三点：充足的睡眠

在睡觉的时候，会分泌一种生长激素，生长激素对身高起着决定性作用。

建议：6-13岁的儿童，每天至少睡9个小时以上;保证22:00前进入深度睡眠;

睡前尽量不要玩较为刺激的活动或游戏，因为会让大脑处于兴奋状态，刺激大脑皮层，导致睡不着等一系列影响。

第四点：合理的运动训练

运动可以让骨骼中矿物质的沉积加速，体内机体钙和磷的吸收会更加迅速，更能促进骨骼的发育。

虽然运动可以促进生长发育，但是要选择适宜的，适合孩子的运动，推荐做一些，像游泳，篮球，跑步，跳舞这些可以拉伸的，初次之外，有很多不适合的负重之类运动，如举重，摔跤，这些可能会对孩子的发育产生影响。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。