青少年时期的孩子可能会因为人际交往方面、学习压力等造成一些烦恼，由于无法正确的处理这些问题，可能会造成青少年行为叛逆、焦虑、性格孤僻、烦躁、不愿与人沟通交流等心理问题。因此作为家长一定要做到与孩子多沟通，了解孩子的内心世界。也可以带孩子到医院进行专业的心理咨询。

那么宜宾青少年心理疏导哪个医院好?

家长可以了解一下西南儿童医院，是整个西南地区专门看诊青少年心理的专科医院，由四川省卫健委、省卫生厅审批成立的，以医教一体康复模式为亮点的，示范型国家二级专科医院。

我院心理科目前由曾小群老师、刘娟老师、石英老师、陈颖老师牵头，组成一只集医疗、康复、心理结合的多学科、专业心理团队。科室人员均毕业于心理学专业，长期接受专业系统受训，具有扎实的心理学专业知识，咨询师个案时长人均超1000小时。

我院心理咨询师团队

医学、康复与心理结合，高效的帮助来访者清晰疾病还是心理问题，专业的心理评估高效、准确定位心理困扰。充分发挥临床与心理结合的优势，擅长情绪障碍(抑郁、焦虑、双相情感障碍等)、学习障碍、厌学、考试焦虑、网络成瘾、亲子关系、性心理与身份认同等相关心理问题进行心理咨询。

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青少年抑郁症的自我拯救方法

冷静下来，冷静面对

首先要做的就是冷静下来，不要给自己太大的压力。当你遇到压力或挫折时，你可以改变你的思维，从另一个角度看待问题。“人生有成千上万条路，条条大路通罗马”不应该自我限制。以升学为例，如果你取得好成绩，也不会拥有世界上所有美好的东西;承认你所面临的一切，接受它，及时调整你的心态，不要让你的生活偏离正常的轨道。

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释放和吐露

我们常说“男人有眼泪不轻弹”许多人把哭作为一种非常懦弱的表现，问题习惯独自消化，隐藏所有的压力和眼泪，从长远来看会对心理和生理产生很大的影响，要知道一人一世界不存在;必须学会释放压力，哭泣或倾述也是缓解抑郁的好方法。

制定一个训练计划

运动不仅能锻炼身体，还能促进血液循环，改善身体和大脑的新陈代谢，增加灵活性，对缓解抑郁症状也有很好的作用。

扩大人际交往范围

对于抑郁症患者来说，通常生活圈子往往很小，他们喜欢封闭自己的心;建议青少年多接触社会，多交朋友，扩大社交范围。扩大人际交往范围也可以帮助改变看待事物的方式和方法。与其放学后在家看电视，不如出去和正能量的朋友聊聊，这可能会为你的困难指出一些出路。

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寻求专业治疗

如果抑郁症状没有得到很好的改善，不要让它发展，然后我们必须积极寻求更专业的治疗，专业的心理学家可以帮助你走出心理阴影，从更专业的角度敞开心扉。

以上就是关于青少年心理的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于青少年心理的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。