关于尿床这个话题，提起来每个人可能都不陌生，小时候大家都有过这个经历，甚至到现在都是一个笑资。还别不信，回家问问妈妈就知道了。笑话归笑话，由此可见，孩子尿床是一个非常正常的现象。但是，如果尿床过于频繁，那可能就有问题了

遗尿症，俗称尿床，通常是指儿童睡觉时不自主排尿。一般来说，4岁时只有20%有遗尿，10岁时有5%有遗尿，少数患者的遗尿症状持续到成年。无明显尿路或神经系统器质性病变者称为原发性遗尿，占70%~80%。继发于下尿路梗阻、膀胱炎、神经源性膀胱(神经病变引起的排尿功能障碍)的患者称为继发性遗尿。除夜间尿床外，儿童还有尿频、尿急或排尿困难、尿流细等症状。

当孩子经常尿床，无法独立控制时，白天容易出汗，容易疲劳，睡眠困难，被迫醒来不知所措，尿不出半年，父母应注意上述现象，及时带孩子去医院检查，否则会影响孩子的生活幸福。

所以5岁以后还有不自主的尿床习惯，父母该怎么办?

大一点的孩子尿床后会感到羞愧。家长要消除孩子的紧张情绪，把孩子从羞辱中拉出来，帮助孩子找出原因，和孩子一起面对尿床，鼓励孩子树立战胜尿床的信心。切记不要怪孩子，这样会加重尿床的现象。

首先，睡觉前少喝水，睡觉前提醒孩子小便。孩子尽量在白天补充水分，限制晚餐喝粥等水分较多的食物。睡觉前提醒孩子小便，每天提醒孩子养成习惯。

其次，训练儿童膀胱功能。当孩子白天有尿意时，有意识地憋尿1~2分钟内，排尿时可停止排尿，使孩子逐渐适应自己的意志控制排尿，从而提高膀胱括约肌的控制能力。

最后，让孩子睡觉前不要太兴奋，白天也不要太累。孩子睡觉前不要让他做大运动，不要玩得太嗨，确保他安静地睡觉，避免大脑太兴奋。白天也不要太累。白天玩得太开心会让孩子太累，太紧张。晚上睡得很沉，不容易醒来，导致尿床。因此，孩子的日常生活应该是有规律的，最好让他小睡一会儿。

孩子们经常尿床，不要害怕，不要把遗尿作为一种难治的疾病。父母应该和孩子一起面对，一起解决。通过一些日常辅助手段，与儿童合作，指导儿童提高膀胱质量，加强对外尿道括约肌和腹内肌的控制。

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