随着社会经济的快速发展，人们的生活水平也随之提高，儿童肥胖的现象也愈发严重。儿童肥胖的现象增加了儿童患慢性疾病的概率。相关专家认为，导致儿童的肥胖率持续增长的原因是儿童挑食、长期吃零食、不进行体育运动、遗传因素等。

过于肥胖的儿童极易患上脂肪肝、冠心 病及高血压等疾病，儿童肥胖不仅会影响脂肪的代谢以及糖代谢，还会给儿童造成不良的心理影响。

01、儿童肥胖的病因

1.饮食过量

儿童肥胖的现象大多是由于摄入过多的热量而导致的。

很多家庭无法为儿童提供 营养均衡的膳食，经常会放过多的油来烹饪食物。而且家长还要求孩子将食物吃光，甚至通过各种途径鼓励孩子吃大量的食物，让孩子长期摄入大量高热量以及高脂肪的食物。而大多数儿童都有吃零食的习惯，在饭前或饭后吃零食，更容易导致儿童肥胖。

2.运动量过少

运动量不仅包括体育锻炼，还包括日常的家务活。很多家庭为了不影响孩子的学习，不让孩子做家务让孩子从小就养成了只吃不动的习惯，这样孩子摄入了过多的能量，消耗的却较少，无形之中就出现能量过剩，导致了孩子的肥胖。

02、儿童肥胖的症状

肥胖症大多发生在1岁内或者5岁左右的儿童身上。

肥胖儿童的食欲非常好，喜欢吃油腻、 甜的食物，不喜欢运动，皮下的脂肪较厚。肥胖儿童的面部、肩部、腹壁脂肪等比较明显。

机体的胆固醇、脂肪酸、甘油三酯等都明显增高，经过超声检查还会发现有不同程度的脂肪肝。严 的肥胖儿童还会由于腹壁较肥厚、横膈较高、喘息困难，导致儿童出现气促、继发性红细胞减少、 充血性心力衰竭，即为肥胖性的肺心综合征。

03、儿童肥胖的危害

1.使儿童过早发育和成熟。

肥胖会影响儿童的性发育，也会影响孩子的生育能力。如，肥胖男孩的乳房会发育、生殖系统发育则较为迟缓、生殖器官比较短小等;肥胖女孩的性发育会提前，骨骼线也会提前闭合，影响孩子的身高等。主要是由于儿童出现肥胖后，体内的脂肪就会堆积， 而脂肪中含有芳香化酶物质，该种物质能够将机体内的雄激素转化为雌激素，从而刺激乳房生长，子宫、卵巢开始增大，最终使性腺发育紊乱。

2.影响儿童的智商。

肥胖儿童因血液生化的成分发生改变，脂肪堆积在神经系统中，导致儿童大脑神经发育不良，从而降低儿童的智商。且肥胖的儿童在上课期间，极易产生疲劳感、难以集中注意力，最终影响成绩。

3.易造成儿童出现心理问题。

肥胖儿童会在同龄孩子中受到歧视，从而使儿童产生自卑的心理，对社交产生抗拒。尤其是肥胖女孩，比较在乎外在的相貌，所以容易出现自卑的心理。

4.增加儿童患病的概率。

肥胖会引起很多非传染性的疾病及癌症，相关研究表明，肥胖儿童的血压高于正常儿童，血压明显升高，会增加儿童患上高血压、高血脂、糖尿病及冠心病等疾病的几率，由于肥胖儿童的脂肪组织比较多，机体的代谢能力和心脏输出功率也会增大，极易引起心脑血管的疾病以及猝死的风险。

另外，因肥胖儿童的胸壁脂肪堆积，影响胸部的扩张，从而影响儿童肺部的通气功能，降低患儿呼吸道的抵抗能力，容易患上呼吸道疾病。如哮喘病、睡眠期间呼吸暂停综合征，随时都会使儿童的生命受到威胁。所以，不管从身体上还是心理上来说，儿童的肥胖现象都会影响儿童的健康成长。

04、儿童肥胖应该科学减肥

1.控制性饮食、调节不合理的饮食结构，一天摄入总的热量应该略少于生理性需要量，还要低脂饮食，少吃过油过咸食物，多吃水果蔬菜，增加膳食纤维的摄入，可以适当吃一些粗粮。

2.增加户外运动，培养良好的运动习惯，逐步增加运动量，尽可能消耗掉每天摄入的能量。

3.日常生活中，要注意作息规律，不熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠等都有助于体重的减轻。

最后要注意的是，儿童减肥，一定不能吃减肥茶、减肥药，也更不能使用饥饿疗法，一定要改变不良的生活习惯，才能减肥成功!

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