经常听到家长们说：“孩子总改不了上课注意力不集中的毛病，每次上课，听着听着就走神了，然后开始东张西望，晚上回家写作业，写着写着，一会儿上卫生间，一会儿玩笔，拖拖拉拉一直不写作业”。家长们很郁闷，不管自己怎么说，怎么骂，孩子仍然该走神走神，该不听不听，真是让人抓狂，不知道该怎么办。

事实上，保持良好的注意力是大脑感知、记忆、思维和其他理解活动的基本条件。但不同年龄的儿童注意力时间不同：1岁儿童，注意力约2-3分钟;2-3岁儿童，注意力约5-8分钟;3-4岁儿童，注意力约8-10分钟;4-5岁儿童，注意力约10-15分钟;6岁以上儿童，注意力约15-30分钟，甚至更长。

因此，家长必须根据孩子的年龄制定适当的学习时间，而不是要求孩子坐2小时做作业。

一、在日常生活中，家长应通过以下方法锻炼孩子的注意力：

首先，定量学习和奖励：让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务或其他任务，并将其改为定量。如果孩子能集中精力完成，家长应该给予一些鼓励，休息5-10分钟。当孩子们做得很好时，他们可以逐渐延长一次性集中学习或其他活动的时间。

第二，培养孩子对学习的兴趣：大多数时候，孩子不认真学习，因为方法很无聊，孩子不知道为什么要学习。在这个时候，父母应该找到一种方法来让学习变得有趣。例如，识别单词，用有趣的游戏来代替无聊的学习。使用象形文本的变化、单词搜索游戏、句子制作游戏和其他方法来使单词识别变得有趣。

第三，孩子们可以长期专注于他们感兴趣的东西。与其强迫他们，不如试着从提高孩子们对学习的兴趣开始。例如，把学习某种知识的过程变成游戏，或者把无聊的学习变成挑战，以激发孩子们的竞争力。

第四，不要干扰孩子做事：当孩子专注于做其他手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母应该记住不要干扰孩子，而是耐心地等待他完成工作。你知道，当一个孩子沉浸在他的兴趣中时，他会无意中培养他的注意力。

第五，父母应该减少唠叨和责骂：尽量减少对孩子的唠叨和责骂，让孩子觉得自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，让他在相对较短的时间内集中精力做现在的事情，以便有更多的时间做其他事情，从而学会控制时间，做事更自信。

第六，大声阅读有利于训练注意力：每天，安排一个时间让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母阅读，这是一个协调孩子嘴、眼睛、大脑的过程。在阅读的过程中，孩子要求他不要读错，不要读丢失，不要读断，以确保他的注意力必须高度集中。

第七，用游戏和书籍来提高注意力：游戏和书籍也可以提高婴儿的注意力。现在有很多迷宫书，找到不同的，比较大小，在很多书中找到一些东西和其他书可以训练孩子的注意力。

作为父母，即使不能给孩子优越的条件，也能塑造他优秀的性格;即使不能给孩子高贵的背景，也能培养他的好习惯。父母给孩子最好的礼物之一就是培养他们从小的专注力!

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