儿童对情感的认知、表达、疏导是发展的初步阶段，家长必须了解。成年人可以清楚地分辨出不同的情绪高压、愤怒、挫折等，但孩子们往往无法区分，只能普遍地感到这让我不开心。此外，他们会用直接的行为来表达自己的情绪，比如大喊大叫、摔东西、发脾气等等。他们不会以适当的方式表达和缓解自己的情绪。

作为父母，我们应该特别注意观察孩子，通过孩子的行为、语言、表达和其他线索来准确地判断孩子和其他情绪。只有这样，我们才能找出孩子绪背后的原因，并真正帮助孩子解决这个问题。

对孩子情绪的认同

大多数时候，孩子只是需要你的认可和理解。如果你不同意他的情绪，他可能会觉得他不应该想到他的母亲，并有一种内疚感。这种情绪和想象母亲的情绪交织在一起，很难得到安慰。

例如，当孩子们上幼儿园时，许多孩子会想到他们的父母，许多父母会说，不要想到他们的父母，我们会在下班后来接你，这是不同意孩子的情绪。如果孩子说，我会想到我的母亲。然后回答：妈妈也会想到你的。

帮助孩子了解情绪

能感受到的情绪是模糊的，所以家长要先帮孩子定义情绪，让孩子知道情绪是有界限的，是可控的，是生活的一部分。

除了直接告诉情绪的方法不仅是直接告诉他你脸红，挥舞拳头，这就是愤怒;你也可以和孩子们一起阅读一些介绍情感的图画书，这样孩子们就可以直观地学习，以及当他们遇到这种情况时会发生什么。

这对孩子们有很大的帮助，他们理解自己的情绪，知道自己的情绪是正常的，并且可以改变。对孩子的成长尤其重要，把他们的想法从负面情绪转移到积极思考如何解决问题。

引导孩子调整情绪

父母应该接受孩子的情绪。例如，当他们的孩子生气并想打人时，他们应该接受愤怒的情绪。教孩子如何通过锻炼、喊叫、哭泣、唱歌，或通过谈心来释放内心的压力来有效地发泄情绪。

在许多情况下，我们可以冷静下来，只要我们理解和认同孩子的情绪。但是仅仅认同情绪是不够的。

当孩子的情绪缓解时，引导他调整自己的认知能力，并从另一个角度看待他所困扰的事情。例如：当你的同学不小心打碎了玩具时，你会感到非常生气。但是你不能打败别人，让玩具恢复到原来的状态。让我们想想是否有更好的方法，好吗?

孩子们通过观察、模仿和不断吸收父母的情绪风格。只要父母投入时间和耐心，运用技能和实践，他们就能调整孩子的情绪体质，让孩子知道他们可以选择一些东西，成为自己情绪的主人。