经常听到家长们说：“孩子总改不了上课注意力不集中的毛病，每次上课，听着听着就走神了，然后开始东张西望，晚上回家写作业，写着写着，一会儿上卫生间，一会儿玩笔，拖拖拉拉一直不写作业”。家长们很郁闷，不管自己怎么说，怎么骂，孩子仍然该走神走神，该不听不听，真是让人抓狂，不知道该怎么办。

事实上，保持良好的注意力是大脑进行感知、记忆、思维和其他理解活动的基本条件。但是，不同年龄的儿童有不同的注意力时间：1岁儿童，注意力集中时间约为2-3分钟;2-3岁儿童，注意力集中时间约为5-8分钟;3-4岁儿童，注意力集中时间约为8-10分钟;4-5岁儿童，注意力集中时间约为10-15分钟;6岁以上儿童，注意力集中时间约为15-30分钟，甚至更长。

所以，父母必须根据孩子的年龄来制定合适的学习时间，而不是一味地要求孩子乖乖坐2小时写作业。

父母在日常生活中，应通过以下方法锻炼孩子的注意力：

首先，定量学习并给予奖励：让孩子按阶段完成学习任务或其他任务，在规定的时间内分阶段完成学习任务或其他任务，改为定量。如果孩子能集中注意力完成学习，家长应给予一定的鼓励，休息5-10分钟。当孩子表现良好时，一次集中学习或其他活动的时间可以逐步延长。

第二，培养孩子的学习兴趣：大多数时候，孩子们不认真学习，因为方法很无聊，孩子们不知道他们为什么要学习。在这个时候，父母应该找到让学习变得有趣的方法。例如，识别单词，用有趣的游戏来代替无聊的学习。使用更换象形文字、寻找单词游戏、制作句子游戏和其他方法来有趣地识别单词。

第三，孩子们可以长期专注于他们感兴趣的东西。与其强迫，不如试着从提高孩子的学习兴趣开始。例如，把学习某种知识的过程变成一种游戏，或者把枯燥的学习变成一种挑战，激发孩子们的竞争精神。

第四，不要干扰孩子们做事：当孩子们专注于制作其他小型手工艺品或观察小动物而忘记吃饭时，父母应该记住不要干扰孩子，而是耐心地等待他们完成工作。你知道，当一个孩子沉浸在他的兴趣中时，他无意中培养了他的注意力。

第五，父母要减少唠叨和训斥：尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子觉得自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，让他把目前的事情集中在相对较短的时间，才有更多的时间去做其他的事情，才能学会把控时间，做事情更有底气。

第六，大声朗读有利于培养注意力：每天，安排一段时间，让孩子们选择自己喜欢的小文章，大声朗读给父母听。这是一个协调孩子的嘴、眼睛和大脑的过程。在阅读的过程中，孩子要求他不要读错，不要读错，不要读错，不要读断，以确保他的注意力必须高度集中。

第七，使用游戏和书籍来提高注意力：游戏和书籍也可以提高孩子的注意力。现在有很多迷宫书籍，寻找不同的，比大小，在很多图片中找到一些东西和其他书籍可以训练孩子的注意力。

作为父母，即便不能给孩子优越的条件，但完全可以塑造他的优秀性格；即便不能给孩子高贵的出身，但完全可以培养他的良好习惯，父母给到孩子最好的礼物之一就是从小专注力的培养！

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