一个人缺乏自制力，多表现为不愿意控制自己的行为，做事情只从喜好出发。这种现象在儿童和青少年的群体中非常常见，比如说：拖延作业，做事情没有计划，定了计划也完成不了，做事情只有三分钟热情等等。

其实自控力是需要从小培养的，当孩子已经习惯了这种懒惰的生活方式，再想改变就是一件非常困难的事情了。但在培养孩子自控力之前，父母一定要先找出孩子自控力差的原因。

首先，家长要思考自己是否对孩子过于宠爱?

家长对自己的孩子都有着期许和要求，但却有很多家长表示，自己一遇到孩子撒娇，或者看到孩子做一件事情做得很辛苦的时候，就会非常容易动摇，也会瞬间忘记让孩子努力的目标。

其实对于孩子的撒娇，就算父母再难拒绝，也要学会给孩子定基本的底线。尤其是在培养终身习惯这种大事上，父母不要什么都听孩子的，更不要太过于心软不舍得孩子吃一点苦。

其次，家长要反省自己是否逼孩子做孩子不喜欢的事情

现如今，很多家长都喜欢给孩子报一些兴趣班，目的是为了让孩子多掌握一些技能。但很多家长给孩子报兴趣班之前并没有询问过孩子的意见，而是在网上看什么对孩子有帮助，就一股脑地让孩子去学习。

如果一个孩子从小就喜欢画画，并拥有非常好的画画天赋，但父母却觉得画画没用让孩子去学数学，那么孩子怎么可能学得开心?学得好呢?他们长期都做自己不喜欢的事情，自然会变得没有动力，变得懒散。

对于孩子没有兴趣的事情，家长不要强求，家长应该多关心孩子感兴趣的内容，再对孩子进行培养，让孩子能够在这些方面做好。如果孩子是对学习没有兴趣，那么父母首先要做的是让孩子在学习这方面找到兴趣，而不是逼迫孩子做，不给孩子任何喘气的时间。

如果想帮助孩子培养自制力，家长可以尝试这些方法

1、制定并实行计划

孩子不好的习惯是很难立刻改正的，需要循序渐进。计划表就可以起到这样的功能，家长根据孩子的自身情况，制定孩子每天必须要做的事情，同时对孩子进行监督。在监督孩子的过程中，家长要以鼓励为主，尽量不要责骂孩子，否则容易让孩子产生抵触感，不愿再继续执行计划表里的内容。

计划表的周期往往是一个月、半年、一年，长时间的行为可以改变一个人的习惯。家长会发现随着时间的推移，哪怕没有计划表，他们也开始变得自律。

但前提是这份计划表必须经过孩子的同意，并且里面的内容是孩子可以承受得起的。家长也可以在计划表里增加一些奖励机制，比如说：当孩子完成三天或者一个星期的计划时，可以带他去一次游乐园，或者给他买他喜欢的玩具。有了奖励，也会更有动力。

2、用自身给孩子做示范

家长需要帮孩子收起诱惑，需要督促孩子努力学习，但同时也要让孩子看到优秀的例子，有了优秀的例子，他们才会有努力的方向。那这个榜样为什么不能是父母自己呢?

我们都知道父母是孩子的启蒙老师，是孩子成长中最重要的人。也知道孩子是一个家庭的一面镜子，反映着整个家庭的方方面面。所以，当孩子看到自己的父母是一个自律的人，做什么事情都比自己认真时，他们的内心就会产生崇拜的情绪，也会不自觉的向父母学习。

千里之堤，往往容易溃于蚁穴一个人最终会形成什么样子，也许就是由某个小小的习惯决定的。父母要引导孩子从身边的小事做起，在每件事情上都做到自律、勤奋。

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