经常有不少家长抱怨孩子做事注意力不集中，磨磨蹭蹭，明明很快就可以完成的作业，总是一边玩一边写作业，甚至有时候只顾着玩，到了要交作业的前一天晚上才来“紧急补救”，家长们面对这样的情况时，该怎么办呢?

其实这些所有问题总结为一点就是孩子的专注力太差。

手机界的教父，苹果手机创始人乔布斯曾说过：专注和简单一直是我的秘诀之一。简单可能比复杂更难做到：你必须努力理清思路，从而使其变得简单。但最终这是值得的，因为一旦你做到了，便可以创造奇迹。所以当家长们遇到孩子这些问题时，应该学会如何去提高孩子的专注力。

通常情况下，孩子的专注力随着孩子年龄的增加而递增。也就是说，孩子的年龄越小，他的专注力越弱，越容易受到外界的干扰。一般情况是：两岁以下的孩子以无意注意为主，三到四岁能集中注意力五到十五分钟，五到七岁能集中十五分钟，七到十岁能够集中二十分钟，十到十二岁能集中二十五分钟，十二岁以后就能集中三十分钟及以上。

也就是说，孩子的专注力是有规律集中的，只有善于利用这个规律才能更好地提高孩子的专注力。从小培养孩子的专注力，不仅提高孩子的学习效率，还能帮助孩子养成良好的行为习惯。

对于培养孩子专注力有以下五点建议

1.制定计划

给孩子制定作业完成计划，要求孩子严格按照计划在规定时间内完成相关的学习任务，计划制定就要严格执行，不能有任何借口来拖延。如果孩子按照计划表圆满完成了学习任务，就可以给予孩子一定的鼓励，用来激励他长此以往地按照计划表执行下去。

2.营造良好的学习环境

当孩子自己能够主动安静下来专注于完成作业时，家长最好不要轻易打扰孩子，努力给孩子营造一个安静的学习氛围，不要总是问“孩子饿不饿、作业做完了没、这里是不是做错了”等他们完成时再和他们说话也不晚。当孩子自己不能够安静下来的时候，家长不妨想一想是不是周围的环境存在一定的问题。有可能是家里面太吵闹，也有可能是家周围的噪音问题，还有可能是孩子房间里面有能够让孩子集中不了注意力的东西。找到问题所在，对症下药，就会事半功倍，轻松提高孩子专注力。

3.不要“一心二用”

孩子的专注力本来就比不上成人，成年人或许可以同时做两件事，并且保证质量，但是就以孩子的专注力来说，孩子的专注力有限同时做两件事效率可能会极低。现在有不少孩子喜欢边写作业边带着耳机听歌，看起来是能够“一心二用”，但是效率往往不高。所以一次就让孩子完成一件事情就好，不要让他同时完成多种事情。

4.辅导孩子作业以引导鼓励为主，不要过于唠叨

很多家长在辅导孩子作业的过程中耐心不够，容易着急，比如当孩子解答一道题很久都没写出答案时，家长就一时心急，唠叨个不停，不去引导孩子该如何去思考，反而直接告诉孩子答案。这样不仅帮不了孩子，还会打击孩子的积极性，时间久了还会养成孩子的思维惰性。这个时候就需要家长引导孩子该如何思考而不是直接将答案抛给孩子，同时也需要拿出一点耐心多多鼓励孩子。

5. 有针对性地进行一些专注力训练

如果孩子在短期内专注力没有得到提升的话，就可以考虑对孩子进行一些专注力训练。比如让孩子每天保持十五分钟的有声阅读，在阅读过程中，要求孩子读出声音，读错读断的时候就再读一遍，这会让孩子保持神经紧张，从而提高专注力。还比如和孩子玩一些训练专注力的小游戏，看谁能盯着墙上的时钟保持五分钟不动。或者是给孩子买一些提高专注力，训练思维的书籍。

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