专注力好的孩子一般来说课堂听讲专心，学习课本知识会比较快，写作业也快，做事情效率就高。专注力差的就需要花更多时间精力去学习，很多时候父母因为孩子成绩差而揪心，补这科补那科，钱花了很多，但效果也不是很好，孩子还弄得特别疲惫。其实这个时候家长应该静下心来，看看怎么把孩子的专注力提上去。专注力好了，学习才会事半功倍。

一、那么怎样培养专注力呢?

根据幼儿心理发展来看，培养专注力最佳时间是3-6岁，这个时间段帮孩子制定时间表，有目的地去做事情，更有利于培养孩子做事情的目的性及专注力的培养。其次是给孩子自己的空间，孩子玩耍、看书时家长不要一会去打扰一会喊一下孩子。怕孩子忘记时间可以提前和孩子约定好时间，到时间了再去喊孩子，这样既不会破坏孩子的专注力，又能培养孩子的规则意识。

二、那已经过了这个阶段的孩子怎么办呢?

1.采用舒尔特训练法

舒尔特训练法是世界上专业、普及也是简单的训练法，对7岁以后的孩子特别适用。尤其是通过训练还能提高孩子的阅读能力。专注力不好的孩子父母可以每天抽5-10分钟一起陪孩子训练。阿咪嘞最近也在和两个四年级的小朋友一起坚持训练，可以关注我看我的微头条，虽然我们才练了9天，但进步明显。

自制的舒尔特表，11.26和孩子一块开始训练的

2.让孩子每天大声读书

每天安排一个时间，让孩子大声读书，时间10-20分钟就可以。要求孩子在读的过程中尽量不丢字、不读错、不停顿。这个过程也是不仅能锻炼孩子的手眼协调能力，同时也锻炼了孩子的专注力。

3.营造安静的学习氛围

孩子学习之前给几分钟准备时间，上厕所喝水，准备好学习用具，家长这时一定不要在旁边看电视刷抖音，也不要有端水送水果零食这些干扰行为。

4.让孩子自己学会预估时间

孩子大了会有一些时间概念但还不是很清晰，家长可以给孩子买一块时钟，让孩子自己学会预估时间，有了时间观念孩子才不会拖拉磨蹭。

5.让孩子加强运动

人的天性是好动的，但现在很多孩子都运动量不足。孩子的身体能量没有发挥，只让学习动脑细胞，那学习时这些身体能量就要出来活跃了，这时孩子的专注力肯定要受影响的。

孩子的专注力不是一时半会就能培养好的，尤其是已经错过3-6岁最佳培养期的孩子，要重新培养孩子的专注力，更需要家长的耐心及支持，对孩子的每一点小进步，都要及时的给与肯定和鼓励。相信孩子专注力上去了，你所发愁的问题也就迎刃而解了。

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