许多孩子的专注力都不强，很少有孩子能认认真真地做一件事，虽然爱玩、爱闹是孩子的天性，但是如果放纵孩子小时候的毛病，总有一天会因为这个而耽误孩子。如何培养孩子的专注力呢?不仅需要孩子做出努力，家长也要付出代价。

有些孩子在学习和生活中症状表现特别突出，课堂上坐不住，在家跑来跑去，小动作特别多，很少能独立完成一件事，尤其是在写作业的时候，效率低，常出错，丢三落四，对父母的劝导听的似懂非懂，即使严厉警告，也只能维持三五分钟。

一、影响孩子注意力的因素

1、生理发育原因

注意力不是天生的，它也需要后天的培养。由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差，注意力不集中。

2、孩子身处的环境

家庭环境、社会环境都会影响孩子的注意力。生活在较差环境中的孩子，注意力会比较分散、做事效率低下、喜欢磨蹭。反之，处于良好环境中的孩子，注意力会比较集中一点，做事效率会更高。

二、知道专注力是什么，那怎么提高呢?

家长可以从以下几个方面入手：

1，独立的学习空间

很多家长为了方便盯孩子做作业，经常让孩子在客厅写作业、厨房写作业，甚至有些宝贝是趴在床上完成作业的，这些都不利于注意力的稳定。最好的学习环境，是让孩子有一个独立的学习空间，可以是卧室的一个角落，最好是独立的书房。

2，整洁的写字台

给孩子布置一个舒适的写字台，写字台上除了摆放学习用品之外，不出现其他物品，可以摆放绿色植物，消除学习时的眼睛疲劳。确保学习时，写字台整洁，尽量避免使用花哨的桌椅。这么做，可以有效减少学习时的额外刺激，保障稳定持久的注意力。

3，安静的学习环境

很多家长会这样反馈，孩子在做作业，却能听到爸爸妈妈的聊天内容，还时不时的插几句，注意力真不集中。谈话的声音、电视机的声音，都是孩子在学习时的不利刺激，会分散注意力。所以，在孩子学习时，要关掉电视，低声交谈，营造安静氛围。

4，学习与游戏的劳逸结合

注意的时长是有限的，5--6岁时，约为10--15分钟;7--10岁时，约为15--20分钟;10--12岁时，约为25--30分钟，而学龄阶段孩子的作业往往不是半小时之内能做完的。完成一项作业后，可以和孩子玩些益智小游戏，放松注意，以便更好的集中。

5、提升注意力的小游戏

例如找字母的游戏，可以训练孩子的视觉分辨能力，有助于孩子提高学习注意力，减少粗心现象。

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