伴随着精彩的上课铃声，开学季又来了。最近很多家长问医生:宝宝总是注意力不集中，上课分心，听课效率低，作业总是拖拉好动。去医院检查没问题。如何提高和提高宝宝的注意力?

事实上，注意力不集中、多动是儿童发育异常的初期表现，而大多数学龄儿童都有这种情况。孩子记忆力差，爱出神，注意力不集中...都是发育异常的问题。对此，很多家长会采取不同的方式引导孩子做出改变，比如责骂命令孩子改正，拼命给孩子报补习班。但是，如果用错了方法，不仅会失败，还会影响孩子的成长。

一、儿童多动，病理生理要区分

从儿童生长发育的这一特点来看，儿童多动是他的天性之一。如果这种多动在可控范围内，说明孩子多动是生理性的。如果孩子多动的情况影响了他的正常生活，说明孩子多动是病理性的。

病理性“多动”没有目的，不分场合，不受自我控制，也不能通过简单的教育来改变。

生理性“好动”的孩子有“动”目的是区分场合，接受家长讲道理，按照做。

病理性“多动”，临床上称为儿童多动症，与同龄儿童相比，表现为注意力集中困难、注意力持续时间短、活动过度、性格冲动综合征，不仅是行为障碍，有时还伴有神经运动、行为异常、情绪异常、社会困难。

多动症的症状可以持续到成年，危害终身，所以孩子患有多动症，家长要及时带孩子去医院检查治疗。

二、提高宝宝的注意力，家长要做好这几点

1.鼓励孩子培养兴趣

我们常说“兴趣是最好的老师”，孩子的注意力不集中，往往是因为他所做的事情不能引起他的兴趣，所以解决宝注意力集中问题的根本途径是鼓励孩子培养学习兴趣，让孩子自发地想学习。

每个孩子都有自己的兴趣爱好。作为父母，他们应该更加重视和鼓励，不要干扰孩子做自己喜欢做的事情。很明显，当一个孩子沉浸在他的兴趣中时，他正在无意识地培养他的注意力。

2.减少唠叨和训斥

父母应该减少对孩子的唠叨和责骂，让孩子觉得自己是时间的主人。每个人都需要有自己独立的空间，孩子也不例外。如果你发现孩子专注于某件事，父母不应该打断它，而应该首先观察孩子是发呆还是认真专注于它。因为一旦注意力中断，孩子就很难集中注意力，这不利于培养孩子的注意力。父母可以站在一边，静静地看着，在适当的时候提出建议，给孩子指导和肯定。

3.劳逸结合定时定量定量

每个人都不能保持高度的注意力，更不用说无知的孩子了。作为父母，让孩子工作和休息相结合，父母应该始终注意孩子的学习情况和动态，一旦发现孩子分心，你可以让孩子休息一会儿，盲目学习只会让孩子感到累。

同时，家长要引导孩子学会分配自己的时间。他们可以教孩子制定计划，把总任务分成小任务，引导孩子理清思路，逐一完成，把时间变成定量。当宝宝每次完成阶段性任务时，可以给孩子一点休息时间，让他调整状态，从而恢复精力，投入到下一阶段的任务中。

注：每个人的注意力都是有限的。如果分配到不同性质的事情上，会严重消耗孩子注意力的有效性。当孩子做多件事时，会损害注意力的有效集中。因此，孩子做事时，要让他一次只做一件事，要全心全意，切记不要三心二意。

4.营造安静、简单、整洁的家庭环境

由于宝宝年纪小，大脑发育不完善，自制力差，容易受到多变和新奇事物的影响。如果周围环境嘈杂复杂，孩子的注意力就会不集中。因此，创造一个简单安静的环境可以有效地培养他们的注意力。同时，家长也要注意和孩子玩游戏的时间。他们可以和孩子玩一些游戏来提高注意力，比如“找茬”，“警察站岗”等待游戏。儿童不仅能发展智力，还能培养注意力，还能增强亲子关系，释放孩子的天性。

5.良好的生活习惯

日常生活节奏和各种活动的时间长短都会对孩子的注意力产生一定的影响。只有改变平衡的动态和静态活动，生活才能放松和交替。父母应该确保他们的孩子有足够的休息和睡眠时间，只有睡得好，精神状态好，注意力才会保持集中。

同时，均衡饮食也是帮助孩子拥有良好脑力和专注力的最佳方式。比如缺钙的孩子容易气质不稳定，活跃不长。如果缺锌，胃的吸收能力会很弱，或者很难安静。因此，对于注意力不集中的孩子，家长应该让孩子少吃含铅、含铝的食物，如皮蛋、油条等，多吃富含锌、铁、钙的食物，如瘦肉、大豆、豆制品、鸡蛋等，平时多吃花生仁、核桃仁、黑芝麻等。

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