每当谈到孩子注意力不集中的问题，就会引起绝大多数家长的共鸣，大家都忍不住吐槽:“我的孩子要么在课堂上做小动作，要么分心，所以他们没有安全地听课!”“别提了。我孩子做作业的时候动这个摸那个，一点作业可以写到半夜!”……学龄儿童注意力不集中的现象很常见。作为父母，他们打、骂都试了，可是孩子们就是左耳进出右耳，这让父母非常的崩溃，但是又无可奈何。

办法是一定有的，但当父母生气时，他们往往无法冷静地思考更科学的方法，盲目地依靠责骂来迅速强迫他们的孩子改变。事实上，我们不妨找出儿童注意力不集中的根本原因，以便有更有效的改进方法。

一、儿童注意力不集中的外部因素：

1.睡眠不足、过度劳累、天热/冷、口渴、生病或其他原因引起的情绪不稳定会影响注意力集中;

2.当孩子在玩耍或做某事时，父母不时上前打扰，孩子自然会变得容易分心;

3.教育内容太深奥，孩子无法理解，或者太简单，孩子缺乏新鲜感，会让孩子失去兴趣，表现得注意力不集中;

4.三岁以下的孩子还小，很难长时间有意识地集中注意力。

在日常生活中，我们可以通过与孩子的沟通和观察来理解这些外部因素。然而，父母不容易发现隐藏在体内的内在根源。

二、内部因素：

1.前庭抑制功能不足：

前庭是大脑的门槛，负责进入大脑信息的过滤和筛选。然而，前庭抑制困难的儿童会向大脑释放大量有用或无用的信息，即他们无法区分是非。这将导致脑压力过高，脑神经抑制困难。这样，大脑就会过于兴奋，对身体的指示也会大大增加，从而使孩子们表现出注意力不集中。

2.视觉/听觉/触觉敏感：

视觉/听觉/触觉敏感的儿童会向大脑传递大量信息，这也可能直接突破前庭进入大脑，这也会导致脑压过高和脑神经抑制困难。

3.核心肌肉力量不足：

核心肌肉是指位于腹部和脊柱附近的大肌肉。只有当核心肌肉群稳定时，儿童才能有力量点和支撑点，最终保持姿势。相反，如果核心肌肉力量不足，身体就很难保持姿势。此时，大脑需要分心来调节肌肉群。移动屁股，改变姿势，所以经常移动，会给人一个小动作，注意力不集中的印象。

4.髓鞘化不良：

大脑信息的传输主要取决于神经元突触，即树突和轴突之间的连接。在连接过程中，负责传递信息的轴突会同时包裹髓鞘。简单地说，绝缘体是在神经细胞轴突的外缘形成的，以避免大脑泄漏。因此，髓鞘包装的质量将直接影响未来大脑网络电流信息传输的效率和质量。髓鞘化不良容易导致神经电流信息流失，其外部行为表现为注意力容易受到干扰。

家长可能没有听说过一些感官统合的专业术语，但不可否认的是，这些方面是影响孩子注意力的根源。因此，只有相应的感官整合训练才能事半功倍地帮助孩子培养良好的注意力。

三、父母该怎么做呢？

1.触觉按摩:按摩是给予触觉刺激的最佳方式之一。多样性.丰富性.科学性.系统性.连续的触觉刺激对儿童的触觉.前庭感觉.本体感觉的发展有很大的帮助。家长可以用双手在家给孩子做触觉按摩，也可以用感觉教具龙球、波波球等给孩子做触觉按摩。

2.穿珠子：根据孩子自己的能力，为孩子选择合适厚度的绳子和合适尺寸的珠子，让孩子进行佩戴珠子的训练。在后续行动中，我们可以不断增加难度，蒙眼穿珠，锻炼孩子的触觉识别能力;

3.夹豆：准备两个小碗，其中一个放入大豆或其他豆子中，让孩子用筷子夹住，放入另一个空碗中;

4.88轨道：让孩子端平88轨道，在保证小球不掉落的前提下，不断改变轨道;

5.舒尔特表格:打印舒尔特表格，让孩子在最短的时间内依次找到1-25的每个数字。根据孩子能力的不断提高，可以适当选择更多数字的表格。比如练习一段时间25格的舒尔特表格，继续练习36.49.64.81格的舒尔特表格。这个游戏每次进行大约5-10分钟，每天进行一次。

注意力的发展是儿童学习力的保障，良好的注意力是儿童能够不断完成学业、参与活动的基础。如果带养人没能保护好儿童的注意力，那么在12岁之前依然可以通过密集丰富的感统训练来改善，这个时间点千万别再错过了！