女孩身高增长最快的是在月经初潮前一年，一旦来月经之后，身高增长就会明显减慢。

骨龄是判断人体发育成熟度的一个重要指标。

骨骺线代表着的是孩子的生长空间，缝隙越大，生长空间会越大。

完全闭合了，就没有长高的可能了。

大部分性早熟的孩子由于性激素的提前催发，骨龄可能都会比实际年龄大。导致成年后的身高矮于同龄人。

所以，当孩子乳房发育、出现阴毛、腋毛，男孩睾丸增大等第二性征发育时，家长要引起警惕!

另外，一定要弄清楚：

孩子青春期的发育，有自身的规律。

一般情况下，女孩10岁乳房才开始发育，女孩来月经的平均年龄是在12岁左右。

月经来潮是女孩子发育的最后一个阶段，这也就表明，孩子骨骺线已经接近闭合状态，长高空间不大了。

如果家长发现孩子来月经了，身高却不理想，一定要及时干预，别耽误。

为了帮助青春期的孩子抓紧最后的长高机会，小铃铛分享4个方法!

1、加强营养补充

进入青春期后，孩子对各类营养素的需量骤增，一定得保证各种必需营养充足。

每天吃够50-100g瘦肉(以猪肉、牛肉、羊肉为主)、250-500ML牛奶、鸡蛋。

只有提供足够的热量、蛋白质、维生素、矿物质等营养，才能保证孩子长得高，身体好。

2、保持适量运动

这个年龄段的孩子不论耐力、爆发力都很好，可以选择以弹跳为主的运动。

特别是摸高、打篮球、跳绳和引体向上等纵向运动，对身高的增长都有利。

运动也是促进生长素分泌的一种方式，中等强度的运动1小时，生长激素的分泌可达到高峰。

坚持运动的孩子一般比不爱运动的孩子个子要高。

3、保持充足睡眠

由于生长激素是人类长高的最主要激素。

而生长激素的分泌主要呈脉冲式分泌，晚上10点-凌晨2点，凌晨4点-6点是二个分泌高峰时段，其分泌量占全天的80%左右。

因此，保证较充足的睡眠非常重要，每天至少保证8个小时睡眠时间。

青春期孩子面临比较大的学习压力，尽可能争取在晚上10点前入睡。

改变熬夜的习惯，早睡早起。

生长激素的分泌除了受睡眠和运动的影响，还与孩子的情绪息息相关!

4、保持好心情

孩子情绪低落的时候，生长激素的分泌也会跟着减少。

如果孩子经常受到批评、责备，生活在父母争吵的环境中，心情压抑，长时间的压力过大会导致生长激素的分泌受到干扰，影响身高增长。

所以，想让孩子长得高，家长要为孩子创造一个轻松的、有爱的家庭环境。

今天的分享就到这里了，有更多关于孩子性早熟的问题，家长可以点击下方的【在线咨询】，咨询我们的值班老师。