青少年心理咨询往往结合生理、心理、社会三大因素来分析导致青少年心理障碍的原因，主要工作为激发学习兴趣、端正学习态度、消除厌学逃学和学习障碍、协调同学关系和亲子关系、中高考心理减压、学生职业规划、高考志愿填报辅导、青春期性心理教育、不良品行纠正与健全、性格塑造、青少年神经症治疗。

因此，选择一家靠谱的心理训练机构至关重要。接下来的内容中小童将详细为你介绍自贡青少年心理咨询中心怎么样，以及中心名单汇总供家长一览，并带来改善青少年心理健康的三项活动给大家作参考。

一、自贡青少年心理咨询中心怎么样[名单汇总]

1、西南儿童康复医院

医院整体规模达到1.6余万平方米，设置临床医技辅科室20余个，拥有核磁共振成像仪(MRI)、数字平板X线成像系统(DR)、重复经颅磁(rTMS)、VR智能康复技术仪器、全自动化学发光测定仪、动态视频脑电测试仪、脑电生物反馈治疗仪等现代化医疗设施设备100余种(包括检查、评估、治疗、康复等设备)，核定床位150余张，康复训练30余项。是川内规模、项目开展齐全的儿童康复专科医院!

心理部由院长徐磊博士与心理部主任陈颖咨询师带领组成的一只集医疗、康复、心理结合的多学科、专业心理团队。科室人员均毕业于心理学专业，长期接受专业系统受训，具有扎实的心理学专业知识，咨询师个案时长人均超1000小时。

如果你正在找靠谱心理咨询师，点击下方在线咨询，可以根据你的情况评估后为你匹配相应的咨询师，也可以根据自己喜好挑选你喜欢的咨询师。

2、麦田青苗儿童能力训练中心

在麦田青苗，可不是只有针对孩子的训练课程喔，孩子的成长和家庭教养密切相关。因此麦田青苗也开设了专门的家庭教养课程。邀请家长一起参与课程，共同实现正向教养，让家长与孩子都学会用积极方式应对压力、运用正确办法解决问题，提高生活满意度，也让亲子关系更融洽。专业的训练指导，课程设置专业化研发，有趣生动的沉浸式教学，提升教学效率。麦田青苗还有智能化评估体系，和个性化课程安排，会为每个孩子量身定制。

3、自贡市贡井区心理咨询中心

本中心是专业的心理咨询服务机构，主要从事情感婚恋咨询、青少年心理咨询、各类神经症、儿童心理的综合性心理咨询机构。为来访者提供最专业的咨询服务和心理救助。

4、自贡且听心理咨询工作室

且听心理咨询工作室成立于2021年7月，位于四川省自贡市釜溪河畔。目前设有一个接待及活动大厅，咨询室两间，备用咨询室一间，拥有依山傍水，安静优雅的环境。工作室目前聘有***二级心理咨询师四名，***三级心理咨询师一名，咨询师团队是一批致力于助人事业的优秀心理学工作者。***具备心理学专业研究生学历，具有4至9年不等的从业经验和500+至7000±咨询小时数的临床经验。

5、自贡市迪恩心理咨询有限公司

自贡市迪恩心理咨询有限公司办公室地址位于千年盐都、南国灯城自贡，在公司发展壮大的4年里，始终为客户提供好的产品和技术支持、健全的售后服务，公司主要经营心理健康咨询;社会经济咨询;儿童问题咨询服务;法律咨询服务;健康咨询;拓展活动;户外活动的组织、策划;教育咨询服务;会议及展览服务;企业管理咨询服务;大型活动组织服务。

6、自贡市贡井区心理咨询中心

本中心心理咨询师全部为取得国家心理咨询师证书，取得专业心理培训，具有专业心理素养，提供服务包括恋爱婚姻家庭问题，儿童、青少年心理问题，考前焦虑症，学生学习问题，个人成长心理问题，各种神经症如强迫症，社交恐惧症，焦虑性神经症，抑郁性神经症等严重心理问题。

二、改善青少年心理健康的三项活动

冥想

有大量数据表明冥想可以改善成年人的心理健康。对儿童的研究表明了类似的积极结果。学习打坐的孩子比不打坐的孩子有更好的情绪调节能力;与不冥想的孩子相比，他们能够以更积极的方式处理困难的情绪。

与不冥想的同龄人相比，冥想的孩子也不太可能自残或有自杀念头。总的来说，与不冥想的孩子相比，冥想让孩子们能够更冷静地面对困难的情况，更容易应对情绪波动。此外，创造可能成为终生冥想练习的东西可能会在孩子的一生中产生显着的积极健康益处。

有机会进行体力活动的非结构化户外游戏

在过去的几十年里，游戏发生了重要的变化。与过去相比，孩子们独自玩耍或在屏幕上玩耍的时间更多，这可能会给他们后期的心理健康带来挑战。这是父母可以选择改变的趋势。

在户外玩耍已成为许多孩子失去的心理健康的来源。室内玩耍已经成为很多孩子的常态。研究表明，北美和欧洲的孩子在户外玩耍的次数明显少于他们的父母。然而，户外游戏，尤其是包括体育活动在内的非结构化户外游戏，具有重要的好处。与其他孩子的非结构化户外游戏教孩子们如何一起工作，激发他们的好奇心，有时提供解决问题的机会，增加独立性，改善与同龄人的沟通，而且非常有趣!

让孩子每天都有机会在户外玩耍，尤其是与朋友一起玩耍，这可能是建立支持、社区和技能的重要方式，孩子们需要在一生中处理心理健康问题。此外，通常作为户外运动一部分的体育活动可以促进健康发展和享受健康的生活方式。

允许独立和无聊

让孩子有机会自我指导他们的游戏——无论是在客厅里用毯子和枕头建造堡垒，在附近骑自行车，还是探索公园或林地——都能激发创造力和解决问题。当他们遇到无聊时，它是有目的的。它迫使孩子发挥想象力——如果父母不立即提供即时娱乐，这通常是一个屏幕。

让孩子感到无聊也让他们有机会了解自己，什么让他们感觉良好，什么可以舒缓。他们还体验到与年龄相适应的独立性。

如果他们与他人一起玩，他们就有机会学习沟通和解决分歧。这些都是重要的生活技能。在以后的生活中，当个人经历抑郁、焦虑或具有挑战性的情绪时，他们将拥有一套自我安慰的工具，并开始解决他们的问题。

如果家长有更多关于儿童心理的问题，可以点击下方的【在线咨询】，咨询我们的老师，他们会为你一一答。