七岁孩子的正常身高和体重是多少?家长赶快看看你家孩子达标没

当孩子进入长个子的时期，许多家长就会开始关心孩子的身高问题。尤其是当看到别人家的孩子，个子蹭蹭地往上涨，自家孩子身高却增长缓慢的时候，很多家长的内心都会感到十分焦虑，恨不得天天给孩子吃营养品，就是希望他能够再长高一两厘米。

虽然父母的担忧不是不合理的，但父母也应该知道，每个孩子的身高增长趋势是不同的，一般来说，只要不低于卫生部制定的身高标准值，就意味着孩子的身高实际上是标准的

一、不管孩子长得太快还是太慢，其实主要是因为以下三个原因

1.遗传

70%决定孩子身高的人来自遗传。如果父母都很高，孩子就不会矮。当然，30%的后天努力也很重要。

2.营养

在婴儿期，婴儿的身高发育主要与他们自己的营养是否充足有关。在这个阶段，如果父母喂养不当，就会导致婴儿发育迟缓。当然，这并不是说给孩子吃的营养越多越好，因为营养过剩，也会对孩子的健康造成危害，导致肥胖、心血管疾病等一系列问题。

3.激素

儿童身高发育迟缓，除了遗传和营养因素外，还有疾病因素，如儿童患有天性甲状腺功能减退症，其表现之一是身材矮小。有时，孩子长得太快可能不是一件好事，很可能是性早熟引起的。

当然，无论出于什么原因，父母都应该带孩子去医院仔细检查，而不是盲目判断

二、如果孩子同龄人矮，家长可以通过以下几个方面帮助孩子长高

1.营养均衡

在为孩子准备一日三餐时，仅要考虑营养是否充足，还要注意饮食是否均衡。让孩子多吃高蛋白食物、蔬菜、水果，让孩子按时吃饭，养成良好的饮食习惯。

2.合理运动

在保证一日三餐营养充足的同时，还可以通过运动促进儿童生长激素的分泌，从而帮助儿童长高，如跑步、球类运动等。

3.充足睡眠

夜间是生长激素分泌最旺盛的时期。正因为如此，熬夜会对孩子的身体造成很大的伤害，充足的睡眠可以帮助孩子长高。一般来说，孩子越小，睡眠时间越长。

不管怎么说，孩子的生长发育速度不尽相同，或许在这个年龄段，孩子的身高无法赶超同龄人，但在下一个阶段，说不定就能够和同龄人持平，因此，家长完全不必感到过于焦虑和紧张。

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