5岁宝宝好动注意力不集中怎么办？父母可以试试这五个方法

许多父母总是发现他们的孩子很活跃，总是坐着不动，不容易集中注意力，偶尔也会发脾气。但如果婴儿对某件事特别感兴趣，他可以非常专注，会集中注意力，经常做到最好。那么，父母应该面对这个积极而难以集中注意力的孩子呢?

当父母抱怨孩子注意力不集中时，首先要了解孩子注意力发展的规律：孩子越小，注意力集中的时间就越短。

注意力时间

2岁婴儿，平均注意力集中时间约7分钟;

3-5岁，注意时间约为5-15分钟;

5-6岁，注意时间约10-15分钟;

7-10岁，注意时间约为15-20分钟;

10-12岁，注意时间约为25-30分钟;

12岁以上才能超过30分钟。

一、宝宝注意力不集中的危害

孩子的注意力不集中往往有作业拖延，考试成绩差，表面上看似是个小问题，其实隐藏着“大祸患”。

危害1，天才与平庸之间的差距往往在于注意力

根据一份外国研究报告，98%的孩子智商几乎相同，只有1%的孩子是天才，1%的孩子智力低下。那么为什么100个孩子中的成绩差别这么大呢?主要原因是孩子注意力不集中，不能继续学习和做事。

伤害2，没有注意力就没有注意力，孩子成为问题的概率很大

国外一家专注于儿童教育的机构发现，儿童长期注意力不集中、不安、上课不集中、喜欢做小动作会导致感觉整合障碍。在孩子的成长过程中，他们更有可能给父母带来麻烦、麻烦，甚至有孩子打架、逃学、早恋等问题。

危害3，注意力不集中，影响人际关系

注意力不集中和人际关系有关系吗?是的!经常冲动反复无常任性，注意力不集中的孩子往往情绪不稳定，容易与同学发生冲突，经常做小动作，导致师生关系不和谐;由于自控能力差，也会给孩子带来很大压力，导致父子关系恶化。

危害4，注意力不集中会导致孩子不自信，在成功面前气馁

注意力不集中的孩子，任务完成不好，考试成绩差，经常被家长和老师训斥。随着时间的推移，孩子的自信心会受到伤害，很多孩子自卑的时候会更糟糕地完成任务，导致恶性循环。孩子往往在开始做之前就会悲观、失望、胆怯、胆怯等等。

二、孩子好动注意力差，怎么办?

1.为孩子们创造一个安静而简单的环境，不要轻易打扰他们

由于儿童注意力稳定性差，容易受到周围嘈杂复杂环境的影响。因此，创造一个简单而安静的环境可以有效地培养他们的注意力，也可以观察到孩子不能集中注意力的原因。同时，父母也需要更加关注孩子的趋势，并对孩子的言行提出适当的要求，以加强父母和孩子之间的互动和默契。

2.帮助孩子们做一些可以集中注意力的相关练习

例如，如果孩子学习不集中，作业不认真，考试粗心，父母可以选择让孩子听写数字或听写汉字练习训练，也可以为孩子设计一些合适的训练游戏，如果条件允许，全家可以一起参加，这不仅可以帮助孩子训练注意力，还可以增强父母和孩子之间的亲密关系，为孩子创造良好的家庭氛围;当然，你也可以使用关于观察、注意、记忆的图形教科书，让孩子学习。

3.合理安排作息时间，做适量运动

日常生活节奏和各种活动的时间长短会对孩子的注意力产生一定的影响。只有在动静活动之间转换平衡，生活才能放松，动静交替。

例如，当一个孩子在户外跑步或做一些剧烈的活动时，他的心跳会加快，他的神经会处于兴奋状态。当他回家时，很难立即进行安静的活动，比如绘画或阅读。此时，要求他们安静下来，立即集中注意力是不合理的，这也与身体器官的操作规律背道而驰。

因此，在安排儿童活动时，家长应注意调整时间。不要强迫孩子整天坐着，因为他们很活跃。做适量的运动是合理的。

4.培养孩子的自我约束力

自我约束能力差也是导致注意力分散的重要原因。当周围还有其他影响时，成年人可以克制自己，但孩子很容易受到影响。因此，家长可以有意识地创造情景游戏或增加干扰孩子的障碍，从而达到逐步提高孩子自律能力的目的。

例如，玩一些“警察站岗”游戏要求孩子在原地站立三分钟才能移动，或者在孩子周围放置一些干扰物。当孩子的注意力被其他干扰物吸引时，家长可以引导孩子告诉孩子这是不对的，可以告诉孩子正确的做法。

5.激发孩子对眼前活动的兴趣和需求

兴趣和需求是儿童活动的内在驱动力，是直接影响儿童注意力的情感系统。

为了保持孩子对某项活动的持续兴趣，家长要注意活动内容的难度，以适应孩子的水平，既不难也不简单，让孩子同时体验成功的喜悦，同时感受到一定的挑战。注意力集中，培养注意力是一个不知不觉的过程，父母不能太担心，只要方法正确，孩子就会给父母一个大惊喜!

如果家长有更多关于注意力不集中的问题，可以点击下方的【在线咨询】，咨询我们的老师，他们会为你一一解答。