骨龄过分偏大是孩子早发育的重要表现。早发育的儿童由于性激素提前分泌，身高生长和骨成熟加速，骨骼发育提前，骨龄也比实际年龄偏大，骨骺提前闭合，直接造成生长发育期提前结束，正常生长时间大大缩短，身高落后于同龄人。所以当孩子骨龄过大时，父母就要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子骨骺线闭合或骨龄提前，失去了最佳增高空间，那么成都哪里可以测骨龄?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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那么，哪些运动有助于孩子长高呢?

01跳跃运动—打篮球

打篮球是能促进长高的运动之一。

打篮球会运用到跑、跳、投等人体基本活动，又跑又跳的动作，易对骨骼产生爆发性刺激，骨骼肌作用在骨骼上产生纵向压力(垂直应力)。因此，对长骨软骨细胞增殖有着最为显著地作用，有利于身高增长。

02跳跃运动—跳绳

跳绳是纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。

跳绳会连续不断的跳起和落地，落地时，身体重量对下肢骨骼产生的适度压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺会产生持续刺激，因而能促进骨质增强和骨骼生长。

03拉伸运动—引体向上

引体向上的正确操作

1.双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。

2.引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。

3.练习做完后，要走动走动使肌肉放松，并依次放松面部肌肉、背部和臂部的肌肉。

图片来源摄图网

04有氧运动—跑步

跑步作为有氧运动，能够锻炼心肺功能，对促进生长激素分泌有重要作用。

跑步小Tips：

1.先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动，然后快速跑跳25-50米。

2.上述操作重复4-6次，每次之间稍事休息。

3.变速跑步更有促长高效果。

05有氧运动—游泳

游泳是一项很好的全身性体育运动。

在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重力影响降低，可以锻炼人们的心肺功能。

同时，许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等得以延伸，能够加速新陈代谢，增强骨骼细胞活力，从而有助于长高。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。