骨龄不是骨骼的大小，而是骨骼的成熟度，孩子有多大的生长空间决定了骨骼的年龄。骨骼越年轻，剩余的生长空间越大，骨骼越老，剩余的生长空间越小。

因此父母要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子骨骺线闭合或骨龄提前，失去了最佳增高空间，那么遂宁哪里可以测骨龄?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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抓住孩子这3点，孩子可以长成高个

1、饮食

减少孩子吃零食的量，平时要注重营养的均衡，培养孩子不挑食的好习惯。补充蛋白质是长高的关键，儿童每天应该摄入至少4-7份蛋白质食物。豆制品、奶制品、鱼肉、蛋类都是很好补充蛋白质的食物，要给孩子每天适当补充。肉类中含有大量蛋白质，每天不可少但也绝对不可过量食用。饮食不可单一，要多样化。钙质和矿物质的补充也是必不可少的。每天喝360至480毫升的奶类对孩子骨骼发育有好处。

2、睡眠

良好的睡眠真的是一剂“包治百病”的良药啊!很多大人的黑眼圈、亚健康等问题都是因为睡眠不足导致。睡不好，吃再多药物、补品都是治标不治本。对于小孩子来说是一样的。良好的睡眠促进了身体的代谢，能让宝宝的身体发育得更加完善。晚上9:00-01:00，凌晨5:00-7:OO这两个时间段是生长激素分泌的黄金时期。所以让孩子早睡，保证良好的睡眠质量也是为不错过峰值而考虑。

图片来源摄图网401044601

3、运动

拉伸运动可以使全身各个部分都得到充分的舒展和锻炼，因此，选择性地进行一些具有拉伸作用的运动，可以舒展身体，促进孩子身高不断增长。孩子四肢的关节处有尚未硬化的软骨，软骨中的细胞通过不断地裂变、增长是孩子长高的关键。伸展、跳跃这样的拉伸运动能够起到很好的刺激作用，促进软骨的分裂、增长，也能刺激生长激素的产生。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。