儿童长不高可能有一定的遗传因素，如果家族中都是身材比较矮小的人，且后代的身高也可能会比较矮小。另外如果孩子在幼儿时期生长比较迟缓、比同龄的孩子比较矮、身材过于肥胖、患有脑外伤疾病或者性发育过早或者过晚，均可能会导致儿童长不高的情况发生。

发育迟缓最大的危害就是身高长不高，对智力以及运动方面的影响不太大，但是身高跟别人差距过大，有可能会对孩子的心理造成影响，容易产生自卑，不够自信的心理。因此选择一家正规的治疗生长发育的医院非常重要。

那么乐山儿童身高管理哪家医院?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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科学的身高管理，家长可以这样做

01、定期监测身高

孩子的身高管理宜早不宜迟，简单有效的做法就是定期监测身高。通常情况下，在身高增长的两个高峰时段：3岁以前和青春期的孩子，建议每月测量一次身高;而在身高增长比较平稳的儿童期，则可每3个月测量一次身高。定期监测孩子的身高是身高管理的基础，只有了解自家孩子的身高变化趋势，才能及时地发现孩子的身高问题，进而采取针对性措施进行改

02、保证均衡营养

营养是促进孩子生长发育的重要因素。能帮助孩子长高的营养成分包括钙、蛋白质、铁、和锌等元素。优质蛋白为长高提供物质基础，建议儿童每天吃一个鸡蛋，喝一杯奶(250-500ml)。钙、维生素D是骨骼生长的重要基础，锌、铁、B族维生素等也对身体发育有益处。这些营养成分，孩子在日常饮食中都可获取。家长需要注意的就是保证孩子膳食结构的合理性，帮助孩子做到不偏食不挑食，确保营养的均衡摄入。

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03、坚持有效运动

有效的运动对促进长高很有帮助，尤其是有氧运动，诸如球类运动、慢速跳绳、游泳等都是不错的选择，只不过需要注意保持运动的连续性。日常生活中，家长可以让孩子每天用1小时左右的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动，但是切忌让进行长时间、高强度、过于剧烈的运动(如马拉松、举重等)，这些运动反而不利于孩子长高。

04、保障充足睡眠

不同时期的孩子对于睡眠时间有着不同需求，美国睡眠医学会曾发布儿童和青少年最佳睡眠时间共识：1-2岁儿童，应睡11-14小时/天;3-5岁儿童，10-13小时/天;6-12岁儿童，9-12小时/天;13-18岁青少年，8-10小时/天。人体在睡眠状态下生长激素的分泌明显增加，在夜间11:00-凌晨2：00点分泌最多。因此，让孩子早睡觉、睡足觉，才能更好地促进生长激素的分泌，帮孩子长得更高。

05、保持良好心情

家长应给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要习惯在饭前和睡前批评孩子，更不要打击孩子的自信心。焦虑及家庭环境不良均可能影响孩子的身高。研究表明，孩子的生长激素在情绪低落时分泌较少。孩子经常处于批评、责备、父母争吵的环境中，长期情绪低落会影响长个。

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06、疾病早防早治

当家长发现孩子身高较同龄人矮不少，每年的身高增长速度特别慢：儿童期年生长速率低于5cm，青春期年生长速率低于6cm，一定要高度警惕导致孩子身材矮小的相关疾病，比如生长激素缺乏症、小于胎龄儿、特发性矮小等。对于疾病原因导致的矮小，家长需要带孩子积极就医，因为儿童矮小重在“早发现、早诊断、早治疗”，孩子年纪越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的空间及潜力越大，对治疗的反应越敏感，长高效果越好。

每个孩子的生长发育都是一场争分夺秒的短跑比赛，身高管理开始得越早，孩子终身高获益越大。在十四五岁骨骺完全闭合前，通过合理手段对身高进行科学管理，孩子非常有机会突破遗传身高，长得更高。

作为家长，我们都应该是孩子成长道路上最可靠的身高管理师。希望我们的每一位家长都能够通过科学途径挖掘孩子生长潜能，帮助孩子达到理想身高。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。