一般情况下，若儿童存在焦虑症，可能会有情绪烦躁、胆小、自主神经功能紊乱等表现。常情况下，孩子的生活和学习压力过大，孩子的心理不能得到有效的放松，这是由于长期缺乏有效的治疗造成的。因此家长要让孩子作息定时，合理饮食，适当参加户外运动。如果孩子情况比较严重，家长一定要及时送孩子到医生看诊。

那么自贡儿童心理医生哪家医院比较好?

家长可以了解一下西南儿童医院，是整个西南地区专门看诊青少年心理的专科医院，由四川省卫健委、省卫生厅审批成立的，以医教一体康复模式为亮点的，示范型国家二级专科医院。

我院心理科目前由曾小群老师、刘娟老师、石英老师、陈颖老师牵头，组成一只集医疗、康复、心理结合的多学科、专业心理团队。科室人员均毕业于心理学专业，长期接受专业系统受训，具有扎实的心理学专业知识，咨询师个案时长人均超1000小时。

我院心理咨询师团队

医学、康复与心理结合，高效的帮助来访者清晰疾病还是心理问题，专业的心理评估高效、准确定位心理困扰。充分发挥临床与心理结合的优势，擅长情绪障碍(抑郁、焦虑、双相情感障碍等)、学习障碍、厌学、考试焦虑、网络成瘾、亲子关系、性心理与身份认同等相关心理问题进行心理咨询。

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家长如何帮助孩子面对焦虑

1、了解自己的想法

父母可以让焦虑的孩子简单地把当前的想法记录在笔记本上，或者以填空的形式补充，比如“我有时会担心……”“我睡不着，我会想……”“我刚才和同学吵了一架，然后我想……”告诉孩子们不要相信所有的想法，想法不一定是事实。例如，“我永远不会比别人好”的想法并不是事实，也不代表真实的自己。

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2、正确理解情绪

当孩子有负面情绪时，父母可能会因为过度担心而责怪孩子。这样做会阻碍孩子发泄情绪的出口，使负面情绪不断积累，也会使孩子产生“负面情绪不好，完全不允许”的错误认知。父母应该鼓励孩子正确理解和表达情绪，可以引导孩子把情绪转化为单词来表达或绘画，并与孩子讨论这些情绪，比如“你认为它是什么颜色的”、“你认为它在你身体的哪个部位”、“你想如何回应它”等等。

3、和焦虑呆一会儿

父母可以告诉孩子不要被焦虑或抑制，让孩子试着和焦虑呆一段时间，把焦虑想象成空中的云，专注于观察它和它的变化。

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4、把焦虑放在一个小盒子里

对于动手能力强的孩子来说，教他做焦虑盒也是一个不错的方法。首先，让孩子在小纸条上写下烦恼、担心和不安的东西。然后，父母和孩子一起做一个盒子，用孩子喜欢的颜料和装饰品打扮。让孩子把焦虑的小纸条放进盒子里。最后，把焦虑的盒子放在架子上。这种充满仪式感的方式可以让孩子接受和平静地对待焦虑，同时也可以缓解焦虑。

以上就是关于儿童心理的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于儿童心理的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。