青少年失眠、做噩梦是一种常见的心理问题，通常是由于压力、焦虑、恐惧等情绪引起的。长期失眠和做噩梦会对青少年的身心健康造成不良影响，如影响学习和工作成就、影响情绪和人际交往、产生心理压力和抑郁症状等。

因此，家长应该注重青少年的心理健康，可以通过家庭疏导或者寻找专业心理医生开导，帮助他们减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，提高身心健康水平。

那么达州青少年心理疏导哪个医院好?

家长可以了解一下西南儿童医院，是整个西南地区专门看诊青少年心理的专科医院，由四川省卫健委、省卫生厅审批成立的，以医教一体康复模式为亮点的，示范型国家二级专科医院。

我院心理科目前由刘鸿娇老师、曾小群老师、石英老师、陈颖老师牵头，组成一只集医疗、康复、心理结合的多学科、专业心理团队。科室人员均毕业于心理学专业，长期接受专业系统受训，具有扎实的心理学专业知识，咨询师个案时长人均超1000小时。

我院心理咨询师团队

医学、康复与心理结合，高效的帮助来访者清晰疾病还是心理问题，专业的心理评估高效、准确定位心理困扰。充分发挥临床与心理结合的优势，擅长情绪障碍(抑郁、焦虑、双相情感障碍等)、学习障碍、厌学、考试焦虑、网络成瘾、亲子关系、性心理与身份认同等相关心理问题进行心理咨询。

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针对青少年的睡眠问题的具体措施

1、建立规律的作息时间：青少年需要每天保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和睡眠不足的情况。建议青少年每天晚上睡眠时间不少于8小时。

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2、创建舒适的睡眠环境：青少年的卧室应该保持安静、干净、通风、舒适的环境。床铺要舒适，避免使用过硬或过软的床垫。此外，青少年的卧室需要遮光窗帘，避免过多的光线影响睡眠。

3、放松身心：青少年在睡前可以进行一些放松身心的活动，如听音乐、放松呼吸、做冥想等，帮助他们放松身心，入睡更加容易。此外，建议青少年在睡前避免使用电子设备，如手机、电脑等，因为这些设备会影响睡眠质量。

4、避免刺激性物品：青少年在睡前应该避免摄入咖啡因、糖分、刺激性食物和饮料，避免看电视、玩游戏等刺激性活动。这些刺激性物品会刺激神经系统，影响睡眠质量。

5、培养健康的生活方式：青少年应该保持健康的生活方式，如适度运动、饮食健康、保持心情愉悦等，有助于提高睡眠质量。此外，建议青少年在睡前进行一些轻松的伸展运动，有助于放松身体，促进睡眠。

6、寻求专业帮助：如果青少年的睡眠问题严重影响了他们的身体和心理健康，建议寻求专业帮助。家长可以带孩子去儿科医生或儿童心理医生那里进行诊断和治疗。

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通过以上措施，家长和老师可以帮助青少年改善睡眠质量，促进身心健康发展。同时，家长和老师应该注重青少年的心理健康，帮助他们减轻压力和焦虑，提高身心健康水平。

以上就是关于青少年心理的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于青少年心理的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。