孩子的身高一直是父母非常关注的话题，这与孩子的个人形象有关，也会对他未来的生活产生很大的影响。小李和他的妻子都是中等身材，妻子1.6米，丈夫1.7米。虽然他们在人群中很普通，正常情况他们不会被归为矮个子。然而，儿子进入初中二年级后，他显然比同学矮了很多。老人总是说孙子晚长了，不用担心。

不放心的父母带着孩子去做骨龄测试。在做测试之前，医生预感不好，因为他们可以清楚地看到孩子突出的喉结，证明第二个性征已经出现。骨龄测试结果显示，儿童骨骺线即将关闭，给儿童提高的机会不多。父母应该加强孩子的营养和锻炼，但他们不能再拖了。

医生之所以有一双火眼金眼，是因为他们经验丰富，能够从孩子的身体特征中预测生长趋势。在儿童骨骺线闭合之前，身体会释放三个信号，抓住机会多跳一跳，争取再长5厘米。

一、孩子发出这三个信号，说明骨骺线会闭合

第一个提示很明显，那就是孩子和同龄人的身高处于劣势，而且这种情况持续了很长时间。

与14岁的初二学生相比，男生的标准身高为165.9cm，女生为158.6cm。家长可以从孩子的身高表或班级座位上清楚地看到孩子的身高趋势。如果他们感到危机，他们可以及时测试下骨龄并采取有针对性的措施。

第二个信号是观察儿童的第二性征是否出现

13~14岁女孩月经初潮，身材一般比较匀称，身高也不会受到太大影响。如果你经早于12岁，很可能是性早熟引起的，大部分都不会长得太高;如果18岁以上没有月经，发育迟缓，需要及时就医。男孩有明显的喉结，开始长胡子，身体发育更像成年人，表明骨骺线开始闭合，身高基本定型。

第三个信号是儿童横向发育，体重显著增加

当孩子的身材从垂直长变成水平长时，他的体重大大增加，但他的身高没有增加。恐怕骨骺线已经开始闭合了。身材细长的孩子，更有潜力长高，而小胖墩大多与高个子无关。

当孩子发出这些信号时，父母应该给予足够的关注。相反，如果孩子的身体没有表现出这种特征，父母应该更加努力地帮助孩子的身高，抓住机会长5厘米。

二、父母不要错过孩子身高发育的三个猛长期

0~3岁：

婴儿出生时，身材统一定制，约50cm，1岁前平均增长率约25cm，3岁前保持10~12cm。这个阶段的孩子要保证充足的营养摄入和充足的睡眠，适度的运动，身高差别不大。

4~10岁:

孩子进入第二个猛长期，平均每年增加6厘米左右。此时，孩子的身高即将出现分水岭，但仍处于奠定基础的阶段，父母在饮食、睡眠、锻炼中不能懈怠。不提倡提前教育，让孩子熬夜，而是多学习，保证每天的户外运动时间，少吃油炸膨化食品，茁壮成长是关键。

11~15岁:

青春期是儿童身高发育的最后一个猛长期，也是大大拉开身高差距的关键时期。

这个阶段恰逢高中入学考试的考验。不要只关心孩子的学习而忽视他们的成长和发展。女孩从10岁到12岁开始长大。男孩将推迟两年，平均年增长率约为7厘米。

三、想让孩子长高，多带孩子去这些地方

儿童正处于生长发育阶段，适当的运动能刺激骨骼发育和新陈代谢，使儿童长得更高。

1.球场

篮球场、足球场都可以，来回跑可以锻炼孩子腿部骨骼的发育，也可以培养孩子的兴趣爱好。但是在玩的时候一定要注意减少意外伤害，否则骨折等情况，反而对身高发育不利。

2.游泳馆

游泳可以拉伸一个人的脊柱，锻炼四肢的灵活性，对骨骼生长非常有益。父母可以带孩子去游泳池游泳，这是一项全身运动，不仅能长高，还能帮助孩子养成完美的身材。

3.舞蹈班

在帮助孩子长高的运动中，不仅要有伸展运动，还要注意训练孩子的灵活性。上舞蹈课或在家做瑜伽也能促进孩子骨骼的生长。你不妨为你的孩子选择这样一个兴趣班。

通过骨龄检测，能够精准的反映人体骨骼年龄和人在各年龄阶段的发育水平，能够准确的了解到人体骨骺线现状，预测未来长高空间和人体最终身高。但要注意的是，由于影响身高的因素众多，如遗传背景、营养状态、疾病、睡眠、运动等因素，个体差异很大，骨龄预言家只能反映终身高趋势，并不代表实际终身高。

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