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女孩11岁身高一米五三体重92斤正常吗?
发布时间:
2021-12-27
文章来源:
西南儿童康复医院

很多人都是非常在意自己颜值的,但是其实颜值并不只是脸好看,标准的身高体重也是高颜值的一个重要标准,那女孩11岁身高一米五三体重92斤正常吗?详细分析如下:

标准体重的计算方法

其实关于标准体重是有一个科学的计算方法的,也就是BMI指数。用体重(kg)去除以身高(m)的平方,得出来一个数字就是BMI指数,正常的体重指数是在18-24之间,如果你的BMI指数在这之间,说明你的体重属于正常范围,不需要减肥或者增重,如果低于18,那就是偏瘦的体重,这时候就要想办法增重了,如果超过24就是偏胖,就需要减肥了,还有一种重度肥胖,BMI指数甚至超过30,这时候的体重会对身体健康有很大的影响,身体可能处于亚健康状态,要特别注意了。

还有一种比较简单的计算方法,就是用你的身高减去105,得出来的就是你的标准体重,如果你的实际体重与计算出来的偏差不是很大,就说明是标准体重,大家可以两个方法都算一下哦。

矮小症

12-16女生标准体重

据统计,12岁的女孩子平均身高为150厘米,16岁的女生平均身高是165厘米,经过计算,我们可以知道12岁的平均体重是45KG,16岁的平均体重是60KG,所以12-16岁的女生标准体重在45-60KG之间,应该都算是正常体重,不过还是要根据自己的实际身高来计算哦。

矮小症

超重如何减肥

这个年龄段是正处于青春期,正是身体生长发育的最佳时期,因此一定要保证丰富的营养补充,如果体重稍微有些超重也不要盲目的减肥,这可能会让你体重也减少了,身高也会因此受影响。

1、控制饮食:这个时期由于身体生长发育,往往胃口都会比较好,很多女生又特别喜欢吃甜食和高热量的食物,要减肥就要控制吃太多的甜食和高热量食物,平时多吃点粗粮和水果蔬菜,这样既能保证身体所需要的营养,也不会吸收太多的脂肪。

2、多运动:运动是所有减肥的前提,运动可以消耗掉体内过多的热量和脂肪,如果只是节食,虽然减少了热量的摄入,但是体内的脂肪是很难自己消失的,所以运动才是最好的减肥药。

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女孩12-16岁“标准体重”是多少?若超过“这斤数”,请加入胖子家族。

矮小症

标准体重的计算方法

其实关于标准体重是有一个科学的计算方法的,也就是BMI指数。用体重(kg)去除以身高(m)的平方,得出来一个数字就是BMI指数,正常的体重指数是在18-24之间,如果你的BMI指数在这之间,说明你的体重属于正常范围,不需要减肥或者增重,如果低于18,那就是偏瘦的体重,这时候就要想办法增重了,如果超过24就是偏胖,就需要减肥了,还有一种重度肥胖,BMI指数甚至超过30,这时候的体重会对身体健康有很大的影响,身体可能处于亚健康状态,要特别注意了。

还有一种比较简单的计算方法,就是用你的身高减去105,得出来的就是你的标准体重,如果你的实际体重与计算出来的偏差不是很大,就说明是标准体重,大家可以两个方法都算一下哦。

矮小症

12-16女生标准体重

据统计,12岁的女孩子平均身高为150厘米,16岁的女生平均身高是165厘米,经过计算,我们可以知道12岁的平均体重是45KG,16岁的平均体重是60KG,所以12-16岁的女生标准体重在45-60KG之间,应该都算是正常体重,不过还是要根据自己的实际身高来计算哦。

矮小症

超重如何减肥

这个年龄段是正处于青春期,正是身体生长发育的最佳时期,因此一定要保证丰富的营养补充,如果体重稍微有些超重也不要盲目的减肥,这可能会让你体重也减少了,身高也会因此受影响。

1、控制饮食:这个时期由于身体生长发育,往往胃口都会比较好,很多女生又特别喜欢吃甜食和高热量的食物,要减肥就要控制吃太多的甜食和高热量食物,平时多吃点粗粮和水果蔬菜,这样既能保证身体所需要的营养,也不会吸收太多的脂肪。

2、多运动:运动是所有减肥的前提,运动可以消耗掉体内过多的热量和脂肪,如果只是节食,虽然减少了热量的摄入,但是体内的脂肪是很难自己消失的,所以运动才是最好的减肥药。

矮小症

总结

所以说,女孩11岁身高一米五三体重92斤是正常,11岁女孩身高标准参考范围为134.2~159.2cm,体重标准参考范围为25.74~53.33Kg。现在很多的小仙女也都非常在意自己的体重,因为如果是一个胖纸的话,在学校肯定会被嘲笑的。那么根据我的监测,大家可以进行适当的减肥,保持健康的体重才是美美的小仙女。

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医院地址:
成都市高新区肖家河沿街47号
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