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13岁小孩,体重74斤,身高155正常吗?
发布时间:
2021-12-28
文章来源:
西南儿童康复医院

随着生活和经济水平的节节攀升,孩子们的体质日益增强,身高也上升到一个新的幅度。家长朋友不难发现,现在的孩子与自己年少时相比,高了不止一点。可宝宝的身高究竟有没有达标?

初中生“身高标准表”出炉,男孩13岁160才算合格,当心发育停止。

身高,对于孩子来说,不是一个简单的数字,而是信心的来源和未来生活的资本。高高的个子,让孩子在就业和择偶方面都更具优势。

当然,现代初中生,个子普遍比较高,一些孩子的身高已经超越了父母。即使如此,家长朋友依旧忐忑不安,特别是看到同班同学比自家孩子要高的时候,便会忍不住陷入焦虑中。

大家不必如此担心,我们完全可以通过对比标准身高表,做到心中有数。

矮小症

通过表格我们不难看出:

13岁的男孩,身高的及格线接近1.6米,如果低于151.8厘米,则属于身高偏低,如果只有144厘米,说明孩子已经处于身材矮小的范围了。

这其实也是在提醒父母,如果孩子在这个年龄段没有达到标准的身高,一定要及时地采取相应的措施,而不是盲目乐观地认为孩子属于“晚长一族”,以至于错过孩子大好的生长机会。

事实上,除了和标准的身高表进行对照之外,孩子身高发育的停止与否还有着“标志信号”,家长如果能掌握这些信号,对于把握孩子的身高发育情况会很有帮助。

孩子身高发育停滞之前往往会有几种“标志信号”,家长要学会分辨提前发胖的很难长出高个子。

人体的生长,遵循着“先纵向后横向”的规律。当纵向的身高发育停止,横向的肌肉发育就会开始。换言之,如果发现孩子在青春期到来后,身高无明显变化,体重却日渐增长,甚至开始发福,这些,意味着身高发育趋于结束。

矮小症

发达的肌肉会挤占身高的发育空间

青春期的孩子,如果经常听到其他人说自己孩子长得壮实,家长朋友就要注意了,乍一听这是好话,但是从发育的角度上来说,肌肉开始发育,长个子的时间已经所剩无几了。

睡眠减少的孩子可不是长高的好苗子

处于身体发育阶段的少年,对睡眠质量和时长要求都很高,如果发现孩子睡眠时间减少,甚至经常熬夜,身体状况也没有明显影响,说明身高发育可能已经接近尾声。

饭量变小会让长高变得有心无力

身体发育需要大量营养素,如果家长朋友发现自己的孩子,不再一回家就叫嚣我饿了,并且饭量明显变小,极有可能证明一件事,孩子的身高发育已经基本接近停止。

要想孩子的身高“后发制人”,家长最好要提前闯过“这几关”

事实上,孩子的身高发育并不是简单地吃好喝好运动好这么简单,它起到的不是简单的1+1=2的效果,而是多种因素综合性决定的。

矮小症

换言之,要想孩子长出高个子,光靠其中一项是不够的,做好营养、运动、睡眠“三位一体”的配合才是关键。

第一关:营养关

钙质、蛋白质,维生素D这些对宝宝的身高发育有直接帮助的营养,家长一定不要“舍不得”,合理安排食物之间的营养搭配,做好营养的补充,帮助孩子获得更多的长高潜力。

第二关:运动关

青少年的健康和发育,离不开合理的运动。

多项研究均已证实,适当运动对骨骼发育有显著地提高效果,运动的过程中,肌肉产生了机械牵张力,促进了骨骼的发育。

每天跳绳10分钟,可以有效刺激骨骼,达到帮助身高发育的目的。

第三关:睡眠关

睡眠对身高的影响,主要体现在生长激素。足量而优质的睡眠,大脑便会分泌足量的生长激素,它直接促进骨骼发育。

可迫于巨大的学业压力,许多中小学生都过着起早贪黑的生活,针对这一情况,家长需要提高孩子的时间规划和学习效率。帮助他做好计划,合理利用时间,高效完成学习任务。

矮小症

希望家长朋友们熟知身高发育标准,找到身体发育密码,助力孩子长得更高。

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