宝宝出生后，宝妈就想把最好的东西都留给孩子，看见什么营养品都想给孩子补补，想让孩子茁壮成长，钙片也吃，维生素也补，对于个子不高的孩子家长，钙片更是少不了的。但是主任想说的是，这种做法有时候是错误的。

上回说完了“喝牛奶”对于长高的帮助，就说说网红产品yombay钙片真的可以增高吗?

有新闻爆料，这压根就不是药品，只是一般食品糖，吃多了还会引发其他疾病，所以大家想要给宝宝增高千万别在网上买药。

再说“补钙”应该怎么补?

钙属于人体的，中国营养学会提出成年人钙适宜摄入量为800毫克/日。根据有关统计，钙大概占体重的2%，成人体内含钙总量约1200g,其中99%的钙都在和牙齿里。

而现在市面上的钙片大致分为碳酸钙、葡萄糖酸钙、螯合钙等等，而多数家长买到的钙片大致都是碳酸钙片剂，从化学上来讲，碳酸钙的性质基本不溶于水，而是溶于酸，在进入人体以后，碳酸钙经过胃酸分解成为钙离子，才能够被人体吸收。

因为身高是由遗传、营养、运动、睡眠、情绪和第三方因素共同决定的，而钙质是帮助骨骼强健的，如果人体缺乏钙质，就会导致骨折，尤其在成年以后会造成骨质疏松。所以孩子单纯的吃钙片其实对身高的帮助并不会起到特别显著的效果。

有很多家长盲目的给孩子补钙，除非是去医院检查过，得到结果是自身合成钙元素能力很差，这样的情况才需要去补钙，如果没有这样的情况，钙片可以吃，但是要少吃。

其实，补钙与增高是两码事，钙作为骨骼的构成成分，如果是佝偻病导致的缺钙，主要表现为骨骼畸形，而一般身高较均匀的矮个子，骨骼是没有问题的。

通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，如果单独补钙及时对于佝偻病而言，在不同时补充维生素D时，其改的吸收也很成问题，疗效也非常有限。

但是其既不能影响生长发育的快慢，也无法左右骨骼的长度及生长情况。况且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石，便秘等不良作用，从而给患儿造成病痛，甚至会影响长高。

此外，最方便有效的补钙和维生素D的方法是坚持喝牛奶，牛奶中含钙比较高，大多又强化了维生素D，而儿童期已经能够很好的吸收牛奶中的钙，所以小儿如能坚持每日至少2袋(400毫升)牛奶，钙的补充基本得到保证。

对于生长速度过快，或出现明显的下肢疼痛的症状要及时到医院或保健部门就诊，查明原因，在医生的指导下，正确地补钙及维生素D，以保证儿童生长发育的需要。

其实补钙并不一定非要用钙片，补钙的方法有很多，给大家推荐几种方便易行的。

一、多吃乳制品，豆制品

二、适当的晒太阳

三、摸高运动

摸高运动是主任认为最科学也最健康的补钙，增高方法，同时也可以培养孩子的兴趣，一举两得。

总结

小朋友的身高有很多影响因素，想单纯的通过补钙来长高，是不可取的。而且如果家长给儿童补钙过量，还有可能会让儿童的骨质发育异常，导致骨骼过早闭合，影响儿童的身高。因此建议不要盲目给儿童补钙，也不要轻易相信网上那些增高药。平时可以定期给儿童做健康体检，最好根据医生的指示进行合理补充。