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娃娃9岁但是骨龄11岁有影响吗?骨龄老化矮小症现象?
发布时间:
2021-12-29
文章来源:
西南儿童康复医院

基因、生长激素、营养状况、体育锻炼、睡眠状况、孩子的疾病状况等,这些都会影响人的身高。

身高增长与骨龄是密切相关的。可以这样说:“孩子能长多高不是看年龄,而是取决于骨龄。”树木有年轮来记录它的年龄一样,骨龄是判断人体成熟程度的良好指标,同时也是评价孩子剩余生长潜力的有效依据。“

比如说性早熟的孩子,虽然身高看起来暂时比同龄人高,但实际上是在消耗骨龄。如果一个女孩儿的年龄为9岁,骨龄是11岁,那就意味着这个女孩已经完成了身高生长的90%,大约只剩下10%的生长空间可以发挥,成年后的身高可能会比同龄的孩子要矮。

矮小症

一般来说,骨龄和年龄相差在正负1岁之内,是正常的;但是,临床上,尤其是一些疾病情况下,骨龄和年龄可以明显不一致。所以,骨龄明显落后或者明显超前,都需要及时去医院咨询专科医生。

做梦都想长高!应该怎么做?

日常生活中,身高的70%是由遗传决定的,还有30%是靠后天因素改变的,所以爸妈身高没那么给力的孩子,一定要接住救命稻草。

矮小症

只要骨头还没有完全闭合,都是有效。

1、均衡营养,摄入充足蛋白质

现在的孩子,大多数存在的问题,不是营养不良,而是营养过剩的问题。吃多了街边的油炸品、碳酸饮料等高热量产品,蔬菜水果摄入量又少得可怜,可能会增加性早熟的风险。

所以,记住营养均衡、荤素搭配、多吃瓜果,真的非常重要。

另外,多多补充蛋白质也很重要,比如奶制品、豆制品、蛋类、鱼类这些都可以每周轮着吃。

矮小症

2、运动!

据数据研究显示,运动的孩子一般比不爱运动的孩子平均要高出几厘米。

那哪些运动更有利于帮助孩子长高呢?

第一类推荐弹跳类运动,比如跳绳、跳高等。

第二类主要是伸展类运动,比如仰卧起坐、单杠等。

第三类是一些全身运动,比如排球、篮球、羽毛球、游泳等,对全身的骨骼有很好的促进生长作用。

下午3点到6点是人体最佳活动时间,这段时间内运动,效果更佳。

矮小症

3、充足的睡眠

生长激素的分泌通常在夜间深睡眠时达到高峰,所以建议孩子一般在九点左右睡觉,最好在十点钟以前能睡熟,以保证孩子能够充分分泌生长激素。

此外,保持心情愉快也是非常重要的呢!压力大的孩子怎么可能长得好呢!

矮小症

20几岁的成年人还有机会长高吗?

如果成年后,对身高仍然有很大的期许,不妨先去医院检查一下,骨骺是否已经完全闭合。18岁后,身高还在继续增长的人,甚至民间还有“23,蹿一蹿”的说法,但是,需要强调的是,这种情况其实非常非常少见。到这个年龄阶段了如果还能生长,那常常说明他身上还有部分骨骺,是没有完全闭合的。

一个非常残酷的事实是:如果骨骺已经完全闭合了,吃保健品、用生长激素、补钙……那随便你怎么折腾,可能都长不高了。

如果已经闭合了,也不要心慌,不要沮丧,你还有希望。那就是注意形体!

抬头挺胸,把背打直,看起来高个几厘米是完全不成问题。

矮小症

另外,小声叨叨一句,男生把肌肉练好,在视觉上看起来也会更高。

千万不要盲目相信网上得各种保健品噢,如果排除遗传因素,身高还远低于同龄人,需要及时去医院检查一下,看看到底是由哪种疾病引起的,对症治疗才有效!

门诊时间
8:30-18:00(周一至周日)
医院地址:
成都市高新区肖家河沿街47号
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