您好!欢迎来到成都西南儿童康复医院官方网站!
华西妇儿联盟合作机构
四川省关心下一代基金会指定康复训练基地
成都市第一人民医院医联体医院
四川省残联定点康复训练机构
门诊时间
门诊8:30-18:00
联系电话
028-87429120
成都西南儿童康复医院
热烈祝贺成都西南儿童康复医院成为华西妇儿联盟合作机构,每周日华西专家门诊日同步开设!
12岁初潮152cm还能长多高?家长们知道?
发布时间:
2021-12-30
文章来源:
西南儿童康复医院

小玉的女儿10岁的时候,就和妈妈说自己来初潮了,妈妈觉得很惊讶,因为自己是13岁才来的,女儿比自己早了3年,是不是有点太早熟了。

但是她还是细心地教孩子如何处理这种情况,给女儿讲解了一些生理知识,小玉以为这件事就这么完事了,没想到孩子的身高又成了难题。

增高

孩子之前长得很快的个子,增长速度一下子就慢了下来,小玉以为孩子都有这么一个缓冲期,过了一段时间又会在长的,结果孩子两年前前后后一共长了10厘米不到,之前孩子153现在160左右。

小玉想让孩子长到165,这样女孩子看着高挑还好看,现在160有些矮了。她怀疑身高和孩子初潮来得太早有关,一查资料,果然是这样。小玉跟我说了她的烦恼,我也感叹:“孩子现在青春期都提前了。”

我也给了她几条建议,要想孩子长得高,吃好睡好多运动,能尽量帮孩子长高一点。其实桃红柳绿孩子长到160也差不多了,毕竟小玉就是这个身高,孩子的身高大部分还是依靠遗传的。

增高

为什么女孩初潮来临之后,身高涨幅空间变小了

女孩的身高,其实在初潮来临之前是快速生长期,来初潮之前,孩子的身高可以说是一天一个样,鞋子衣服每天都会小。尤其是在进入青春期的阶段,孩子的身高迅速抽条。

来初潮其实是孩子身高发育的一个关键点,来初潮前的一年左右,孩子的身高快速增长,来初潮之后的半年内,孩子的身高发育逐渐放缓,大多数女孩来初潮之后,身高还能长6-10厘米左右,之后就基本定型了。

因为初潮来临,代表着孩子的发育即将结束,这也能解释为什么来了例假之后,不少的女孩觉得自己长得慢,不再长个子了。正常来说,女性的初潮在12岁的时候来代表身体是发育正好的,早于12岁来初潮的女孩,就相当于早发育,并且少了几年的成长时间。

所以就解释了为什么12岁之前来初潮,当时150厘米的孩子,很难长到160厘米。但是身高不是绝对的,也是因人而异的,孩子的身高除了遗传,饮食、睡眠还有生活环境等缺一不可。

增高

家长想帮助孩子长身体,应该怎么做?

其实孩子的身高和遗传有很大关系,决定身高的因素遗传占70%,剩下的就是孩子“自由发挥”的空间。

1、保证晚上充足的睡眠

生长激素在夜间分泌最旺盛,孩子如果睡得晚,生长激素没有得到充分发挥,是会影响孩子的身高的,建议妈妈让孩子10点钟之前上床准备睡觉,到第二天早上又是元气满满地一天了。

2、提高孩子的运动量,督促孩子增加户外运动时间

美国儿科学会建议,孩子每天最少户外运动120分钟,才能达到每天的身体所需。现在的孩子运动量很多都是不够的,孩子运动时间不够,骨骼受不到刺激,长高更难。

一些跑跳运动、篮球、游泳等等,都是能帮助孩子长高的运动,而举重这种压着身体的高强度运动,不建议孩子多做。

增高

3、饮食也要跟得上,荤素搭配更健康

现在的很多人生活都是不健康的,运动量小,还总是吃一些高油高盐的快餐,对大人身体没好处,对孩子来说更是一种负担。

少给孩子吃重油重盐的快餐,引导孩子多吃蔬菜和高蛋白食品,不长胖的同时,也能给长身体的孩子补充足够的营养,让孩子长得更高。

4、保证孩子心理健康

孩子的心理健康也能在一定程度上影响发育,情绪敏感的孩子容易在情感上受伤,吃不好睡不好也会影响孩子的身体状态,所以在教育孩子的时候,家长要注意多给孩子高质量的陪伴,让孩子感受到来自家庭的爱,这样孩子心理会更坚强更有安全感。

摄图网_400126547_banner_母子(企业商用).jpg

重点提示


女孩月经初潮的发生时间段各有差异,初潮以后,女孩身高会缓慢增长,当然,最终决定女孩身高的,70%来源于双方父母,30%来自后天努力.


门诊时间
8:30-18:00(周一至周日)
医院地址:
成都市高新区肖家河沿街47号
【视频】矮小症需要打生长激素吗?
【视频】矮小孩子通过治疗能长高吗?
【视频】长得矮就是矮小症吗?
【视频】孩子怎么才算矮小?
孩子长不高怎么办?教你适当延缓孩子骨龄的生长发育
6岁宝宝的标准身高体重是多少呢?想要孩子长高离不开这些因素
孩子发出这三个信号说明骨骺线快闭合,父母不能错过的身高发育猛长期
孩子的骨龄比较实际年龄大了两岁怎么办?带你了解长高的秘密
孩子身高不高就是矮小症吗?如何通过健康安全的方法让孩子长高
想要孩子突破身高限制,生长激素是重中之重,带你了解生长激素知识
免费咨询电话:
028-87429120
医院地址:
成都市高新区肖家河沿街47号
成都西南儿童康复医院官方微信公众号
微信公众号
成都西南儿童康复医院官方微信小程序
微信小程序
Copyright@成都西南儿童康复医院
蜀ICP备18005958号-1
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据